Току-що завършил Йоркския колеж в Пенсилвания, Джош Педалино остави настрана всички оправдания, лоши навици и лоша преценка и се зае със сериозна програма за обучение, хранене и добавки. След 10 месеца той е загубил над 100 Lbs. Научете повече.

полицейската

З е записването в полицейската академия, Джошуа Педалино е свалил 103 килограма с тренировки с твърд нос, здравословна диета и добавки.

„Проблемите ми с теглото започнаха в много ранна възраст“, ​​признава Джошуа Педалино. "Около петгодишна възраст започнах да ям нездравословна храна и каквото попадна под ръка. Бях голям фен на яденето на фъстъчено масло с лъжица точно от буркана, каракуди със сирене, сладоледена торта, бисквитки, шоколадови блокчета."

И се влоши. В колежа той продължи хранителните си навици - „когато ми свърши храната, щях да живея от бързо хранене и незабавни храни в кутии“, казва той - и достигна максимум от 330 паунда през февруари 2005 г.

С надеждата да стане полицай от К-9, Педалино знаеше, че трябва да провери диетата и фитнеса си и то бързо. "Бях мързелив - мислех, че имам [достатъчно] време да се подготвя за академията", казва 22-годишният мъж. "Ядях нездравословно в 85 процента от времето. Бих тренирал веднъж или два пъти всяка седмица и си мислех, че съм във форма. Но знаех, че не мога да се справя с физическото и психическо обучение на тегло от 330 килограма."


Мотивация за промяна

След това дойде 24 май 2005 г. Току-що завършил Йоркския колеж в Пенсилвания, Педалино остави настрана всички оправдания, лоши навици и лоша преценка и се зае със сериозна програма за обучение, хранене и добавки. „Отидох в местния колеж с един мой приятел и осем пъти се качих на хълм“, спомня си той.

"Останах без дъх и повърнах. Тогава ме удари силно, че бях в най-лошата форма в живота си. Това, че бях толкова във форма, ми затрудни дори да тренирам. Тогава приятелят ми препоръча да опитам термогенен продукт, наречен Tetrazene-ES50. След като го изпробвах, веднага разбрах, че този продукт ще ми даде предимството, от което се нуждая наистина да успея този път. Даде ми толкова много енергия, че буквално направи тренировките ми приятни, за разлика от голямата борба те бяха преди.

За първи път в живота си бях истински мотивиран да тренирам и в резултат на това започнах да виждам забележими резултати всяка седмица ", ентусиазирано си спомня Джош. През първите седем месеца тренирах 2-3 пъти на ден. Бих вдигнал три дни в седмицата и правете кардио тренировки всеки ден “, казва той.

Тетразен:

Pedalino разчиташе на продукта BioQuest от този момент нататък и шестметровият местен жител на Ню Джърси сега е с 103 паунда и брои.

„С тетразена усещам постоянен енергиен прилив през целия ден“, обяснява той. „Това не беше свръхсилен удар на енергия, а плавно и продължително увеличение.

Никога не съм мислил, че всъщност ще се радвам да отида на фитнес, но този продукт спомогна за това. И тази допълнителна мотивация определено беше основен ключ към моя успех ", спомня си Джош. Кардиото му включваше бягане, колоездене и плуване, като всички те се възползваха от повишените му енергийни нива, което му позволяваше да продължи по-дълго и да изгори повече телесни мазнини.

Тетразенът също оказва огромно въздействие, доколкото помага на Педалино да се придържа към диетата си с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. „Ядях 5-6 хранения на ден, хранех се веднъж на всеки три часа, без закуски между храненията и без ядене след 18:30 ч.“, Казва той.

"Тетразенът напълно премахна жаждата ми за нездравословна храна, която ме заведе тук. Взех го от около 10 месеца и все още действа точно както при първото ми започване", казва той.

Устойчивост:

Друг ключ за Педалино беше упоритостта. Той записва всичко, което е ял, в дневник с храна - „дори да ям нещо, което не е трябвало, го слагам в дневник и ще трябва да отговоря на това в книгата“, казва той - и спря да яде препълнен чинии с храна. "Не измервах храни, но знаех какви пропорции ще яде нормален човек. Преди да започна тази програма, вероятно ядях достатъчно за 2-3 души, вместо само за един."

Основните му източници на протеинова храна са пилешки гърди, риба, пържола, хамбургери, свински пържоли и пуйка, докато въглехидратните му скоби включват пшеничен хляб и обвивки, салата, броколи и други зеленчуци, боб, черен боб, черноок грах и кафяв ориз . Той ароматизира ястия с дресинг с ниско съдържание на мазнини и салса.


Нов живот

С драматичната загуба на тегло, Педалино, с бакалавърска степен по наказателно правосъдие, започна кариерата си. "Академията беше предизвикателна." той признава. „Трябваше да направя една стъпка наведнъж, един по един ден. Има голяма вероятност, ако мина през академията в 330, може да съм си причинил сериозни телесни наранявания - това не би било възможно за аз да изкарам тази академия на 330 паунда. "

След като пое академията на главата, с новата си намерена енергия и физика, Джош сега разхожда ритъма с цел да защити и служи.

Докато продължава обучението си по правоприлагане, той също така планира да продължи своя фитнес режим, с пълната подкрепа на годеницата си Александра. "Колкото по-леки и силни ставам, толкова по-лесни са тренировките, така че ще трябва да направя тренировките си по-трудни, за да бъдат по-полезни", казва той.

"Това е промяна в начина на живот, а не просто диета. Ще продължа да се храня здравословно и да тренирам, за да поддържам форма. Всеки аспект от живота ми се подобри неимоверно. Сега имам увереност, че никога преди не съм имал и вече нямам на физическите ограничения, които съпътстват цялото това наднормено тегло. Благодарение на упорита работа и съдействието на страхотен продукт, заедно с подкрепата на приятели и семейство, най-накрая си върнах живота ", казва Джош.

Обучението на Джош Падалино:

Ден Тренировка # 1 Тренировка # 2
Понеделник Гърди и бицепси
Кардио, един час		 Кардио, един час
Вторник Кардио, 1-2 часа Кардио, един час
Сряда Гръб и трицепс
Кардио, един час		 Кардио, един час
Четвъртък Кардио, 1-2 часа Кардио, един час
Петък Рамене и телета
Кардио, един час		 Кардио, един час
Събота Кардио, 1-2 часа Кардио, един час
Неделя Крака
Кардио, един час		 Кардио, един час

Прочетете и следвайте всички инструкции на етикета, преди да използвате. Консултирайте се с медицински специалист, преди да започнете каквато и да е програма за отслабване. Когато се използва в комбинация с разумна диета и програма за упражнения, Tetrazene ES-50 може да ви помогне да подкрепите вашата програма за управление на теглото. Индосантите са използвали този продукт заедно с диета и упражнения и са получили възнаграждение за тяхното одобрение. Резултатите им не са типични. Значителната загуба на тегло изисква продуктът да се използва заедно с намален калориен прием или повишена физическа активност. Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, лечение или профилактика и заболяване.