Следродилен оток - причини, признаци и лекарства

По време на бременността жените преминават през много физически промени. Може да чакате просто да приключите с него, за да можете да се върнете към нормалния си начин на живот. Повечето си мислят, че след като тази фаза приключи, всяко нещо ще си дойде на мястото, но това не е вярно - може да срещнете проблеми дори след раждането, като един от тях е следродилен оток.

причини

Какво е следродилен оток?

Следродилният оток е състояние, през което преминават жените веднага след бременността. Това състояние може да причини подуване на лицето, глезените и корема. Може да се разпространи и по ръцете и краката. Подуването понякога може да бъде болезнено, което прави ситуацията неприятна.

Причини за следродилно подуване/оток

Има няколко причини, поради които след бременността се появява оток при бременни жени:

1. Хормони

Прогестеронът е хормон, който се произвежда в голямо количество по време на бременност. Това може да накара тялото да задържа натрий и вода, което води до подуване .

2. IV течности

IV течности се използват по време на раждането за предотвратяване на дехидратация. Въпреки това, това може да доведе и до възпаление - това е вероятно да се случи след раждане с цезар.

3. Хипопротеинемия и анемия

Хипопротеинемията е състояние, характеризиращо се с по-ниски от нормалните нива на протеин в организма. Когато човек има дефицит на червени кръвни клетки в тялото си, това се нарича анемия. Ако една майка се разболее от някое от тези заболявания и след това след раждането, тя от своя страна може да страда от следродилен оток.

4. Хипертония

Медицински състояния като хронична хипертония и индуцирана от бременността хипертония, както и хипотиреоидни бъбречни нарушения могат да бъдат причина за следродилно подуване.

Симптоми на подуване след бременност

Някои от симптомите на следродилния оток са:

  • Подути ръце и крака
  • Качване на тегло
  • Подути глезени
  • Подпухнала кожа

Отокът сам ли си отива?

След бременност, ако забележите подуване на ръцете, краката и други части на тялото, не се паникьосвайте, тъй като то ще отшуми от само себе си. Най-много това може да отнеме няколко седмици. Подуването се случва при повечето жени поради течности, които остават в тялото след раждането.

Какво е лечението на оток след бременност?

Отокът след бременността е често срещан и обикновено не се нуждае от специално лечение. Има прости лечения, които можете да опитате у дома, които могат да намалят отока и болката. Ако обаче ситуацията се влоши, трябва да се консултирате с лекар, тъй като това може да е признак на други здравословни усложнения.

Какво можете да направите, за да намалите отока след бременността?

Някои домашни лекарства за подуване на краката след бременност са изброени по-долу:

1. Масаж

Направете си успокояващ масаж, тъй като това подобрява притока на кръв и в крайна сметка успокоява болката.

2. Упражнение

Правенето на упражнения е чудесен начин да върнете формата си преди бременността и да намалите подуването.

3. Пийте много вода

Водата помага за изхвърлянето на излишните течности от тялото, като по този начин намалява отока. Много хора смятат, че ако пиете вода, в тялото ще има повече течности. Това обаче е неправилно.

4. Яжте плодове

Плодовете имат противовъзпалителни свойства, така че яденето на много от тях ще помогне за увеличаване на метаболизма и ускоряване на заздравяването.

5. Яжте протеинови храни

Ниското съдържание на протеини в тялото е причина за подуване и затова е полезно да започнете да добавяте храни с високо съдържание на протеини във вашата диета.

6. Дръжте преработените и бързите храни далеч

Избягвайте преработените и бързи храни, тъй като те имат високи нива на натрий, което води до задържане на течности в организма.

7. Издигнете краката и ръцете си

Повдигайте редовно ръцете и краката си, за да подобрите кръвообращението. Това в крайна сметка ще намали отока в тялото.

8. Избягвайте да сте в неподвижно положение

Движението на тялото има голямо значение по отношение на кръвообращението. Седенето и изправянето по правилния начин и за точното време помага да се намали подуването и да се подобри притока на кръв.

9. Почивайте си добре

Избягвайте да се напрягате, когато тялото ви е подуто и ако изпитвате болка. Починете си, ако нещата станат твърде много.

10. Накиснете краката си

Накисването на краката в топла вода с морска сол или соли за вана може да помогне за успокояване на болката и намаляване на отока.

11. Правете йога сутрин

Йога е поредното средство за облекчаване на стреса и болката. Помага за по-добра циркулация на кръвта, което води до по-малко подуване на тялото.

12. Билкови чайове

Кафето и други кофеинови продукти могат да увеличат дехидратацията, подтиквайки тялото да задържа повече течности. Това само ще забави възстановяването ви от следродилния оток. Вместо това заменете тези напитки с билкови чайове като чай от глухарче, за да се борите с отока и да предотвратите задържането на течности в тялото.

13. Рефлексотерапия

Това е чудесен начин да успокоите тези болки в мускулите. Рефлексотерапията успокоява и помага много при болки и подуване на краката.

14. Зелеви листа

Поставянето на зелеви листа върху подутите участъци помага за намаляване на болката и дискомфорта, тъй като извежда излишните течности от тялото.

15. Избягвайте тесните дрехи

Когато изпитвате болка от подуването, оставете тялото си да диша, като носите широки и удобни дрехи.

16. Избягвайте тежките упражнения

Упражненията определено са голямо облекчение за подути крака след бременност, но тежките упражнения неволно могат да доведат до болки в тялото, които могат да влошат нещата.

17. Носете чорапи за подкрепа

Дрехите, които носите, имат голяма разлика. Носенето на чорапи, които нямат плътна еластичност, но поддържат, може да помогне за облекчаване на постнаталния оток.

18. Релаксираща баня

Полезна е релаксираща вана в топла вода заедно с успокояващи масла. Попитайте Вашия лекар за маслата, които са безопасни за употреба. Избягвайте тези, които смятате, че могат да причинят алергична реакция.

19. Намалете приема на сол

Солта не е нищо друго освен натрий в различна форма. Прекомерният прием на сол може да доведе до задържане на вода и подуване на тялото. Проверете етикета на съставките за количеството сол, преди да купувате преработени храни като торти, чипс и безалкохолни напитки.

20. Яжте храни, богати на калий

Съдържанието на натрий и калий в организма винаги трябва да бъде балансирано. Консумирането на повече богати на калий храни като банани, авокадо, спанак, кисело мляко и фъстъчено масло ще доведе до намаляване на нивата на натрий в кръвта.

Как да се справим с подуване на разрез след раждането

След доставка на кесарево сечение има повишени шансове за развитие на подуване на краката. В такива случаи можете да използвате компресор за лед или да вземете душ в топла вода, за да намалите болката. Избягвайте лосиони за вана, ако шевовете ви не са излекувани напълно.

Кога трябва да се притеснявате за следродилния оток?

Следродилният оток не е болест или болест, за която да се притеснявате. Обикновено намалява след седмица. Много рядко състоянието продължава седмици. Въпреки това, в следните случаи може да се наложи да потърсите медицинска помощ:

1. Ако трае няколко седмици

Ако отокът ви продължава няколко седмици, най-добре е да се консултирате с лекар. Можете да изпробвате различни методи за намаляване на болката.

2. Непоносима болка

Болката може да е мъчителна и може да се нуждаете от някаква форма на лекарства за облекчаване на болката. Но във вашето отслабено състояние не е добра идея да започнете да пукате хапчета без консултация с лекар.

3. Проблеми с дишането

Проблемите с дишането могат да бъдат признак за предстояща застойна сърдечна недостатъчност. В този случай ще ви е необходима незабавна медицинска помощ.

Как да се предотврати оток след бременност

Отокът, който се случва след бременност, е естествен. Има обаче няколко начина за предотвратяване на подуване след бременността. Въпреки че са полезни, те не работят за всички жени. Някои превантивни методи са:

  • Пии много вода
  • Носете удобни обувки
  • Избягвайте да стоите дълго време в неподвижно положение
  • Избягвайте да пиете кофеин
  • Правете леки тренировки след бременността
  • Не пропускайте почивката си след раждането

Ще се върнат ли краката ми някога до размера, който бяха преди бременността?

Ако се паникьосвате, че краката ви никога няма да се върнат в първоначалната си форма, тогава няма нужда да се притеснявате. Отокът, който се случва след бременност, е естествен процес поради излишната течност в тялото. С течение на времето краката ви ще се върнат в естествената си форма.

Пътуването на бременността и след бременността е предизвикателство. Докато вече преживявате много, подуването и болката могат да затруднят прехода. Въпреки това е често срещано състояние, при което много жени се подлагат след бременност. Следователно, останете спокойни и подготвени. Следвайки стъпките, споменати по-горе, болката може да се управлява или дори да се избегне.