като

Нека си го кажем; празниците са по-скоро Празник на въглехидратите, отколкото празник на нашата духовност! Щом забавлението с трик или въглехидрати свърши, тласъкът започва от хранителните компании към „въглехидрати“, в името на Исус и Мойсей. (Дори 25-часовият пост на Йом Кипур е предшестван и последван от ястия с високо съдържание на въглехидрати.)

Знаете колко трудно е този празничен сезон да устоиш на бисквитки, тестени изделия, кугели, хляб, картофено пюре и сос, лате, бонбони и милион други празнични лакомства, защото ги обичаме. И така, какво се случва? Напълняваме.

Знаете и колко е трудно да отслабнете след празниците. И така, защо да не го изключите и дори да загубите някои започвайки точно сега? Представете си себе си на Нова година. Вместо да решите да загубите петте килограма или повече, които сте събрали, решавате да „продължите“ да губите един килограм на седмица (това препоръчвам в „Капанът за уста: дупето спира тук!“)! Ако започнете днес, до 1 януари 2017 г. ще бъдете почти 5 килограма по-леки, вместо пет килограма по-тежки!

Ето един от моите съвети от „ Капанът за уста: дупето спира тук! ”

● Говорете със себе си всеки път, когато се чувствате тъжни, че не получавате това, което ВСИЧКИ ИНАЧЕ получават. Имате силата да се почувствате по-добре.

„ Капанът за уста: дупето спира тук! ”Разказва за двугодишното ми пътуване, като елиминирам повечето въглехидрати от диетата си и как можете да го направите също. Загубих 35 килограма, но по-важното е, че съм по-здрав от всякога и съм стар!