Смята се, че чаят Boldo детоксикира, но може да бъде опасен

Малия Фрей е експерт по отслабване, сертифициран здравен треньор, специалист по управление на теглото, личен треньор и специалист по фитнес хранене.

странични

Много добре/Александра Шицман

Болдо чай е билков чай, направен от листата на южноамериканското дърво болдо. Boldo е популярно билково лечение за заболявания, включително храносмилателни разстройства, запек, главоболие и други състояния. Но може да изпитате странични ефекти, ако използвате този тоник и те могат да надвишават всички ползи от чай с болдо.

Какво е чай Boldo?

Boldo (Peumus boldus) е ароматен, вечнозелен храст, който е роден в Чили, особено в Андите. Дървото се среща често и в други области, включително Мексико, Еквадор, Аржентина и Мароко.

Учените смятат, че листата на това малко дърво се консумират като здравен тоник от векове. Възстановени са вкаменени листа от дърво на болдо, които съдържат следи от човешки зъби, което кара изследователите да смятат, че boldo се консумира по медицински и/или диетични причини в продължение на повече от 13 000 години. U

Докато кората на храсталака може да се консумира, обикновено листата се консумират по здравословни причини. Листата се накисват в гореща вода, за да се приготви болдо чай, или листата първо се смилат, след което се комбинират с вода, за да се получи напитка.

Чаят Boldo обикновено не се консумира ежедневно. Въпреки това, някои източници предполагат, че потребителите разреждат болдо чая с йерба мате, за да може да се консумира като ежедневна напитка за предотвратяване на болести. Йерба мате - понякога наричана мате - е билка, за която се говори, че помага за отслабване и профилактика на рака. Въпреки това, Центърът за рак на Мемориал Слоун Кетъринг съветва, че "Редовното използване на мате е свързано с повишен риск от развитие на рак на простатата, белите дробове, пикочния мехур, хранопровода и главата и шията." U

Как да се подготвим

Торбички с билков чай ​​Boldo могат да бъдат закупени онлайн и в някои магазини за здравословни храни. Най-бързият и прост начин за приготвяне на чай с болдо у дома е използването на висококачествена торбичка за чай и добавяне на гореща вода.

Можете обаче да си купите и сухи листа от чай с болдо и да ги стръмите, за да приготвите напитката. U

Как да си приготвим чай Boldo у дома

  • Поставете една до две супени лъжици изсушени, натрошени листа от болдо в дъното на чаена чаша.
  • Загрейте вода до 90-95 ° по Целзий или 194-205 ° по Фаренхайт. Ако нямате чайник с контролирана температура, оставете водата да заври и след това оставете да престои за минута, за да намалите леко температурата.
  • Изсипете осем унции вода върху чаените листа.
  • Оставете чаените листа стръмни толкова дълго, колкото желаете, обикновено 5-15 минути
  • Прецедете свободните листа от чашата, преди да пиете

Можете също така да използвате метод на печка с цели листа от получер. Просто напълнете малка тенджера с вода и добавете 2-3 листа. Загрейте до кипене, след това намалете и оставете да къкри в продължение на пет минути. Оставете леко да се охлади преди да пиете.

Съдържание на кофеин

Болдо чайът е билков чай, а не "чай" в традиционния смисъл. Това означава, че не се прави от листата на растението Camellia sinensis, като черен чай или зелен чай. Приготвя се само с помощта на части от дървото болдо, което не съдържа никакъв кофеин. Затова болдо чайът е напълно без кофеин.

Ако обаче комбинирате болдо чай с черен чай, бял чай или зелен чай - както често се препоръчва - тогава ще получите тласък на кофеин, когато го пиете. U

Ползи за здравето

Има много слухове за ползите за здравето от чая болдо. Най-често на билковата напитка се приписва детоксикация на черния дроб, елиминиране на камъни в жлъчката и подобряване на здравето на жлъчния мехур. Но се популяризира и като тоник за здравето при други състояния, включително:

  • разстроен стомах
  • ревматизъм/болки в ставите
  • цистит
  • чернодробно заболяване
  • гонорея
  • задържане на течности
  • проблеми със съня
  • безпокойство
  • запек

Boldo също е популяризиран като помощник за отслабване.

Според няколко здравни източника няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на чай от болдо за това състояние. Освен това, boldo може да е опасно за медицинска употреба.

Странични ефекти

Boldo обикновено е признат за безопасен (GRAS) от Американската администрация по храните и лекарствата, когато се консумира в количества, които обикновено се намират в храната. Листът boldo обаче съдържа аскаридол, летливо масло (наричано още етерично масло), което е токсично за черния дроб. Според няколко здравни източника, ако използвате boldo за здравни цели, трябва да се използват само препарати без аскаридол. Също така, получер шрифт, нанесен директно върху кожата, може да причини обриви.

Също така е важно да знаете, че консумацията на boldo може да ви изложи на риск от някои странични ефекти, особено ако приемате определени лекарства. Това са само някои от притесненията, отбелязани от медицински източници:

  • Boldo може да е опасен по време на бременност и кърмене
  • Boldo може да бъде вреден за хора с блокирани жлъчни пътища
  • Boldo не трябва да се приема с алкохол
  • Boldo не трябва да се консумира поне две седмици преди операцията
  • Boldo може да не е безопасен за хора, приемащи литий
  • Boldo не трябва да се консумира, ако приемате някакви лекарства, които могат да навредят на черния дроб, включително Tylenol, Diflucan, Zocor и няколко други. U
  • Boldo не трябва да се приема с лекарства, които могат да забавят съсирването на кръвта (Advil, Motrin, варфарин и други)

Тъй като boldo може да взаимодейства с много различни лекарства и може да попречи на лечението или управлението на медицински състояния, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да консумирате boldo чай.