Публикувано от Пол на 20 май 2017 г. | 20 коментара

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn
  • Digg
  • Reddit

l-лизин

Лизинът може да помогне при херпес.

Лизин е една от осемте незаменими аминокиселини - градивни елементи на протеина - които организмът не може да произведе сам. L-лизинът е специфична конфигурация на лизиновата молекула, често използвана в хранителните добавки.

Като градивен елемент на протеина, l-лизинът е от полза за организма, като допринася за растежа.

Ползите от L-лизин включват също производството на карнитин, вещество, което превръща мастните киселини в енергия и понижава нивата на LDL („лош холестерол“) в кръвния поток.

В допълнение, l-лизинът е от полза за костната система, като допринася за производството на колаген, протеин, използван за направата на костите, сухожилията, хрущялите и съединителната тъкан. Абсорбцията и употребата на калций също се улеснява от тази добавка, която също е от полза за кожата, като помага да се поддържа нейното здраве и еластичност.

Дефицит на лизин

Без достатъчно лизин в диетата може да се получат редица здравословни състояния. Въпреки че повечето хора могат лесно да получат достатъчно количество от тази критична аминокиселина чрез диета, тези, които ядат големи количества сладки зърнени храни и печени продукти, могат да минимизират ползите от l-лизин.

Това е така, защото лизинът участва в покафеняването на захарта, което се случва, когато двете вещества се свързват заедно. В резултат на това е трудно за организма да абсорбира лизина в сладките храни. Така че, в случаите, когато диетата на човек е богата на храни, които съдържат много прости захари, добавките може да са от полза.

Може да има други ползи от l-лизин от добавки за хора със специфични здравословни проблеми.

конкретни здравни проблеми; Студени рани и други!

когато се приема с витамин С, l-лизинът изглежда помага за симптомите на сърдечното заболяване ангина пекторис. Също така се използва за лечение на рани, причинени от вируса на херпес симплекс и херпес зостер.

Повечето отзиви, които сме получили (вижте коментарите по-долу), се отнасят до способността на лизин да лекува херпес; много хора са много доволни от добавката в това отношение.

Освен това се смята, че l-лизинът е от полза за хората с остеопороза, като помага да се предотврати загубата на костна маса.

Както беше споменато по-горе, абсорбцията на калций изглежда се засилва от тази аминокиселина.

Освен това, тъй като ниските нива са свързани с депресия, хронични вирусни инфекции, астма и ниски нива на хормони на щитовидната жлеза, има възможни ползи от l-лизин и за хората с тези състояния.

Освен това, l-лизинът изглежда работи с равни количества от аминокиселината аргинин за изграждане на мускули.

Препоръки за дозиране

Дозата, препоръчана за максимални ползи от l-лизин, обикновено е 500 mg два пъти дневно. Хората, които искат да увеличат максимално ползите, могат безопасно да приемат до два пъти по-голямо количество без неблагоприятни ефекти.

L-лизинът е безопасно, нетоксично, естествено вещество, когато се използва в препоръчани количества.

Хората с остеопороза трябва да приемат l-лизин добавки с калций за най-добри резултати при лечението на това състояние.

Тези със сърдечни заболявания или високи нива на холестерол трябва да говорят с доставчик на здравни грижи, преди да приемат добавки с лизин.

Къде да купя лизин

Докато лизинът е лесно достъпен както от офлайн, така и от онлайн търговци, ние препоръчваме iHerb.com, който предлага звездна услуга и супер бърза доставка. И през всичките години, които поръчваме от тях, те никога не са прецакали нищо и това говори много!

Що се отнася до марките, винаги е най-добре да се придържате към известни, реномирани марки; Сега Jarrow, Doctor’s Best и Solgar са няколко примера. Винаги сме били доволни от продуктите с марката Now.

Последни коментари относно ползите от L-лизин

Надяваме се, че сте намерили тази статия за полезна - ако го направите, ние наистина бихме се радвали, ако я споделите в любимата си платформа за социални медии (тук някъде трябва да има бутон за споделяне).

И разбира се, ако имате някакви коментари или бихте искали да споделите за преживяванията си с добавката, можете да го направите малко по-долу, където можете да прочетете и какво казват другите хора за лизина.

Благодаря за четенето и всичко най-добро!

Автор: Павел

Пол Крейн е основателят на UltimateFatBurner.com. Страстите му включват добавки, тренировки, мотоциклети, китари. и разбира се, неговите немски овчарски кучета.

Много полезна информация. Този продукт е препоръчан от моя 88-годишен приятел, който използва, когато има херпес на устната си.

Може ли кремът лизин да се използва и на 7 годишно дете (устни)

Не разбирам защо не. Не знам за проблеми с локалния лизин нито за възрастни, нито за деца.