Предимства на салса танците

Предимства на салса танците

  • треска

Предимства на салса танците

Танците на салса са изцяло приобщаващи и са подходящи за всеки, независимо от възрастта или нивото на способност. Има и фантастична гама от ползи, спечелени от този танц. Музиката и танците са част от много различни култури от векове. Винаги е било част от празненството, ритуала, упражненията, общуването и удоволствието и независимо дали са го знаели или не още в началото на танците, ползите за здравето са били и все още са огромни!

Ползи от социална гледна точка

Латино танците са чудесен начин за развитие на нови социални отношения. В Латинска Америка салса танците са огромна част от културата и нейния социален живот. В рамките на утвърдена обстановка на класа, ако групата ученици е винаги една и съща, с течение на времето се развива естествено разбиране. Въз основа на факта, че упражняват заедно, хората откриват инстинктивен начин за комуникация с езика на тялото. Танците всъщност са начин за изразяване на чувства, емоции, личност, мисли и следователно са много директен инструмент за развиване на нови приятелства. Ако групата е хармонична, често се случва хората да решат да излязат заедно на събитие по салса или на други места, различни от редовните класове. Елате, създайте нови приятели и вижте нови места!

Салсата е чудесна форма на упражнения

Танците на салса са уникална форма на упражнения, защото осигуряват здравословните ползи от аеробните упражнения, като същевременно ви позволяват да се включите в социална дейност.

- Изгражда издръжливост и издръжливост
- Помага при загуба на тегло (Salsa Dancing изгаря средно 420 + калории на час).
- Танците могат да изгорят повече калории на час, отколкото карането на колело или плуването.
- Облекчава стреса
- Помага ви да отделяте токсини
- Увеличете значително цялостната си физическа форма и общото благосъстояние
- Може да доведе до намален пулс с течение на времето

Танци за емоционално благополучие

Установено е, че танците на салса са много добра антистрес терапия. Чрез танца човек може да освободи напрежение, притеснения и негативни чувства. Танците са чудесни за преодоляване на срамежливостта и тъй като осъзнавате, че сте в състояние да възпроизведете стъпки, които изглеждат толкова трудни в началото, това се превръща във фантастичен тласък на самочувствието. В резултат на това тялото се отпуска и движенията стават по-леки и плавни.

Установено е, че танците като цяло са особено стимулиращи за ума; това е заключено от New England Journal of Medicine, който в своите изследвания установява, че танците могат да намалят риска от болестта на Алцхаймер и други форми на деменция при възрастните хора.

В рамките на това проучване беше установено, че участниците на възраст над 75 години, които се занимават с четене, танци и свирене на музикални инструменти и настолни игри веднъж седмично, имат 7% по-нисък риск от деменция в сравнение с тези, които не го правят. В допълнение към това беше открито, че участниците, които продължават с тези дейности поне 11 дни в месеца, имат 63% по-нисък риск!

„Танците могат да бъдат тройна полза за мозъка. Не само физическият аспект на танците увеличава притока на кръв към мозъка, но и социалният аспект на дейността води до по-малко стрес, депресия и самота. Освен това танците изискват запомняне на стъпки и работа с партньор, като и двете осигуряват психически предизвикателства, които са от решаващо значение за здравето на мозъка ”. Varghese, J