ползи

Не можем да отречем, че има огромно нарастване на тенденцията да се храним здравословно. От известни личности до обикновени хора, всички преминават към диета, богата на витамини и минерали. Един от начините да направите това е, разбира се, да включите повече плодове и зеленчуци във вашата диета. Но не забравяйте сухите плодове и по-специално сухо грозде. Тези малки хапки предлагат множество сухи грозде ползи когато се консумира ежедневно. Добавяне на сухо грозде към вашата диета ще подобри цялостното ви здраве.

Сухо грозде: добро за отслабване

За всички мотивирани да отслабнете, обърнете се към сухо грозде за загуба на мазнини. Една от основните трудности, които възникват при всеки, който се опитва да отслабне, е да не знае как да стимулира тялото ни да изгаря тези мастни клетки. Сухото грозде не само ще ви помогне при изгарянето на мазнини, но също така ще ви помогне да поддържате нивата на енергията си повишени поради съдържанието на глюкоза в него. Следователно, в много пътувания за отслабване, когато има ограничение в диетата, човек често е склонен да се чувства уморен и нисък. Включването на тези хапки във вашата диета ще гарантира, че никога няма да се изчерпвате от енергията си!

Бакшиш: Когато имате някакви зърнени храни, овес, мюсли или корнфлейкс, добавете малко сухо грозде в тях, за да заситите сладките ви зъби.

Сухо грозде: Подобрява цялостното здраве на органите и костите

Свободните радикали, когато се сдвояват с електрони в нашето тяло, могат да причинят увреждане на клетките, протеините и ДНК. Сухо грозде, които са богати на катехини, отървете се от тези свободни радикали и подобрете цялостното здраве на органите в нашето тяло. И за тези, които не обичат млякото или са с непоносимост към лактоза, сухо грозде е богато на калций! Те също така съдържат бор, който е от съществено значение за усвояването на калция. Борът също помага образуване на кости и може да предотврати остеопороза по време на менопаузата.

Бакшиш: Направете малък тифин за сухо грозде, което да държите на работа за да сте сигурни, че имате поне няколко всеки ден.

Останете млади със сухо грозде

Казват, че сте това, което ядете. Е, за щастие никой от нас не прилича на пържени картофи, но кожата ни, предателят, показва на целия свят какво точно ядете. Така че, ако ядете мазна храна, кожата ви може изригват с акне. Ако ядете здравословна храна, кожата ви ще се изчисти. храня се сухо грозде ще подобри еластичността и цялостната текстура на кожата ви. С тези хапки можете дори да се борите с косопада, тъй като той насърчава здравето на косата, като стимулира космените фоликули. Сега нищо не може да ви попречи да парадирате с тези сочни брави.

Бакшиш: Можете да добавите сухо грозде в смутита вместо захар.

Намигвания и усмивки от сухо грозде

Мразя да ходя на зъболекар? Тогава, момиче, трябва да изядеш онова сухо грозде. Те помагат да се предотврати кариес и да се намалят кухините, като потискат устните бактерии, причиняващи кариес и заболявания на венците. Те не само са полезни за вас перлени зъби но и преливащите ви очи. Тъй като са богати на витамин А, те помагат да защитите очите си, намалявайки появата на всякакъв дискомфорт, свързан със зрението.

Бакшиш: Докато правите a протеинова лента, добавете сухо грозде като една от съставките.

Намалете стреса със сухо грозде

Ако сте се чувствали леко стресирани, тогава заедно с медитация, опитайте да имате сухо грозде. Богат на аргинин, консумиращ тези ежедневни желания намалете нивата на стрес. Те са полезни и за пациенти с високо кръвно налягане.

Бакшиш: Следващия път, когато искате да ядете стрес, изпийте няколко сухи грозде. Замяната на мазни храни със здравословни алтернативи ще ви помогне да преминете към здравословен начин на живот.

ЧЗВ:

Колко сухо грозде трябва да ям на ден?

Няма такова ограничение като такова, когато става въпрос ядене на сухо грозде. Можете да имате шепа на ден стига да имате балансирана диета. Ако обаче консумирате много захар или много плодове, може да искате да намалите вашите сух прием на грозде.

Как да използвам сухо грозде в закуската си?

Помага ли сухото грозде при запек?

Кога е най-доброто време да се яде сухо грозде?

Как да си направя протеинов блок със сухо грозде?

Първо, смесете фурмите с две супени лъжици вода в смес, тъй като те ще бъдат свързващото средство за вашия бар. След това изпечете в тиган всички сухи плодове, семена и ядки, които бихте искали във вашия бар. Това могат да бъдат бадеми, орехови ядки, тиквени семки, ленени семена или други сухи плодове или семена, които бихте искали да добавите във вашия бар.

В друг тиган започнете да загрявате пастата (фурмите) от пасатора на слаб пламък. Уверете се, че продължавате да бъркате тази паста, за да избегнете забиването или изгарянето. Идеално ще е да използвате тиган с дебела основа за вашите барове. Тъй като пастата се сгъсти, добавете вашите печени сухи плодове и семена заедно със сухо грозде към тази смес, заедно с лъжица мед и щипка сол. След известно време ще видите, че те са започнали да се свързват заедно и сега е така трудно се разбърква. Това ще е идеалното време да го свалите от тигана. Готови тава за печене с хартия с масло. Изпразнете сместа върху тази тава и я разпределете равномерно, така че да покрие съда. Оставете го да се охлади за около два часа. След като се охлади и втвърди, разрежете го на перпендикулярни линии и вуаля! Вашите енергийни барове са готови за вас!