Черните стафиди се получават чрез сушене на грозде от Коринт или под слънце, или в дехидратор, известен като сушено грозде.

черна

Те са известни със своя дълбок карамелизиран вкус. Тези стафиди, за разлика от златните, не се сушат със серен диоксид. Това им придава дълбоко черен оттенък.

Те са подходящи за здравето на устната кухина. Присъстващите в тях фибри и антиоксиданти помагат при съсирването в случай на наранявания.

Диетични измервания

Една чаша от него съдържа:

Общо калории 408 грама
Общо въглехидрати 107 грама
Диетични фибри 9,8 грама
Потазиум 1.284 грама
Натрий 12 грама
Протеин 5,9 грама
Витамини А 2,1%
Витамин Ц 11%
Калций 9,5%
Желязо 26%

Хората с анемия се възползват най-много от тях. Съдържа 34% повече желязо, отколкото другите видове стафиди са с високо хранително съдържание. Това е отлична захапваща диета за бременни жени и за тези, които изпитват тежък менструален поток.

Полза от чота пакет бада!

Днес по-голям акцент се поставя върху здравословното хранене. С възхода на веганството те постепенно набират популярност и с право! Те са пълни с желязо, антиоксиданти, диетични фибри, както и витамини. Това е, което го прави перфектна закуска за всички любители на фитнеса.

Черен стафид за храносмилане

Той помага и подпомага храносмилането, загубата на тегло, ограничаването на киселинния рефлукс, както и запек. Смята се, че тези малки стафиди също помагат за справяне със сексуалната дисфункция. Смята се, че Те подобряват зрението, костната плътност и хигиената на устната кухина. Свободните радикали са клетките, които ви предразполагат към рак.

Черен стафид за сърдечно здраве

Фибрите изчистват храносмилателния тракт от токсините и също помагат при обръщане на запек. Консумацията му намалява риска от сърдечни заболявания, като изгаря холестерола.

Антиоксиданти от черни стафиди

Присъстващите в него антиоксиданти се грижат за тези свободни радикали и ги изхвърлят от вашата система.

Подобрява адхезионната функция на тромбоцитите. Функцията на адхезия на тромбоцитите помага при съсирването на червените кръвни клетки в случай на нараняване. Те също така подобряват кръвообращението, ограничават атеросклерозата и повишават нивата на хемоглобина.

Вода от черни стафиди за коронарно лечение

Лекарите дават като медицински съвет яде стафиди и вода, вливана в стафиди.

Това е вековно лечение за коронарна болест на сърцето и чернодробни заболявания.

Ако пиете вода, вливана в стафиди, това може да подобри работата на сърцето и черния дроб. Вливаната в стафиди вода е заредена с минерали и хранителни витамини. Което помага да се забавят ефектите от стареенето, като бръчки и побеляване на косата.

Стафидова вода

Полза от стафиди или вода, напоена със стафиди

Вливаната в стафиди вода е отличен детокс. Пиенето на вода със стафиди ежедневно на гладно може да доведе до:

• По-добро здраве на сърцето

• Естествено чист дебел черво

Как да го включа в диетата си?

Просто, благодаря. - Ползите от стафиди за здравето са бързо взимане след усилени упражнения. При продължително пътуване тяхната пълноценна сладост е добре дошла. Те са изсушени, така че остават добре за векове.

В овесена каша - класика! Шепа стафиди в някои зърнени храни. Това е рай в безкръвна сутрин.

В бисквитките, английските кифли и различни печени неща - харесваме стафиди в почти всичко. Обичаме английски десерти със стафиди, а тези горчиви кремчета стафиди звучат невероятно примамливо. И овесените ядки стафидите обикновено са сухи плодове пътека микс е трайна класика. Кой е предпочитаният ви бонбон със стафиди?

Черни стафиди за високо кръвно налягане

Той е пълен с калий, който е естествено лекарство за понижаване на високото кръвно налягане до нормалното.

Стафидите съдържат полифеноли, които са антиоксиданти. Предлага се в големи количества, което може да предотврати увреждане на клетките в очите от увреждане на свободните радикали.

В салати - омекотяването на стафидите може да издигне скучната ви, обикновена салата в пикантен и сладък деликатес!

Индийците го използват в различни ястия от години. Било то вкусните десерти като kheer, besan laddu, halwa (sheers) или оризови ястия Kashmiri pulao или biryani! Той има специално място и в иранската и близкоизточната кухня.

Независимо от всички предимства, би било полезно, ако имате предвид броя на стафидите, които консумирате. Хората с диабет трябва да бъдат предпазливи поради съдържанието на захар в стафидите.