ползите

Липовият чай е гореща напитка, приготвена от цветята и/или листата на липовото дърво. В миналото кората и сокът също са били използвани, но много рядко ще намерите тези добавени към чаени смеси от тилия днес.

Има няколко различни сорта липа, всяка от които произвежда листа със собствена уникална концентрация на полезни съединения. Не е твърде различно от сидерита, тъй като всички тези растения се различават леко и всички имат свой уникален вкус и аромат, но всички те произвеждат едни и същи ползи за здравето, често свързани с този чай.

Говорейки за това, нека видим какви твърдения се правят по отношение на ползите за здравето от този билков чай.

Ползи от липов чай

Има редица предполагаеми ползи от консумацията на липов чай. Трябва да се направят повече проучвания, преди да се направят конкретни твърдения, но проучванията, които съществуват, са много положителни. Съществуват и много анекдотични доказателства, защото липовият чай е любим на много билкари и последователи на алтернативната медицина.

Той се консумира като лек от стотици години, ценен заради очевидната си способност да намалява задръстванията, да потиска кашлицата и да облекчава симптомите на настинка и грип, предимствата, които произтичат от неговите антимикробни съединения (2).

Често се консумира и заради анти-тревожните си свойства, както като леко успокоително, за да помогне при безсъние, така и като дневна напитка за облекчаване на стреса и безпокойството. Също така се казва, че помага за намаляване на стомашната киселина и чревния дискомфорт, както и за понижаване на кръвното налягане.

За какво друго е добър чай от липа?

Някои по-малко известни потенциални ползи от чая от тилия включват неговите антиконвулсивни свойства (3), които изглежда са резултат от флавоноиди като кверцетин, изокверцитрин и рутин. Кверцетинът е ключова съставка на листните зеленчуци като къдравото зеле и се смята, че е един от най-мощните антиоксиданти, които консумираме (4).

Тези антиоксиданти, както и потенциалните противовъзпалителни свойства на липовия чай, са накарали много билкари да предполагат, че липовият чай може да бъде мощно оръжие в борбата с рака и други хронични заболявания. Знаем например, че антиоксидантите могат да елиминират свободните радикали в тялото и че намаляването на тези силно реактивни, увреждащи клетките химикали може да намали риска от рак и други хронични заболявания (5).

Но докато такива връзки могат ясно да бъдат осъществени, същото може да се каже и за много от храните и напитките, които консумираме редовно. Трябва да се направят много повече изследвания и да се намерят значително по-положителни резултати, преди някой да е готов да се ангажира с подобно изявление.

За да видите чайове, които осигуряват някои други уникални ползи за здравето, разгледайте чай от цистус, който е проучен за неговите предимства при лечението на лаймска болест, и чай от шипка, който е хранителна сила.

Как да приготвяте липов чай

Вашата първа стъпка, както винаги, е да сте сигурни, че имате висококачествен чай. Колкото по-добър е чаят, толкова по-голяма е концентрацията на полезни съединения, толкова по-добре ще мирише и толкова по-добър вкус. Не е много лесно да се намери тук в Обединеното кралство, но няколко магазина за биологични здравословни храни го складират и можете също да го внесете от континента.

За да направите чай от липа, просто накиснете 1 до 2 чаени лъжички изсушен растителен материал в чаша вряща вода за 3 до 5 минути. Извадете билката, когато е готова, добавете мед, захар или лимон на вкус, изчакайте да се охлади малко и след това изпийте.

Трябва да пропуснете млякото за това, но ако чаят не е съвсем по ваш вкус, опитайте да го смесите с други билкови чаени смеси. Силните билкови чайове като сидерит, както и сърдечна купчина мед, ще надделеят вкуса и ще ви дадат някои допълнителни ползи за здравето, докато билки като лимонова вербена ще добавят тръпчив вкус, подобен на този, който бихте получили от шприц лимонов сок.

Това не означава, че липовият чай е неприятен. Ако имате качествен чай, той трябва да е ароматен и богат на вкус. Но е както казват: отровата на един човек е удоволствие на друг човек.

Опасен ли е липовият чай?

Както при всичко, има риск от алергична реакция при консумация на липов чай. То е минимално, но въпреки това е риск. Също така трябва да избягвате да пиете чай от липа, ако сте бременна или кърмите или ако сте диагностицирани със сърдечно заболяване. По същия начин, ако приемате някакви лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да пиете този чай, тъй като липата може да повлияе на някои лекарства.

Винаги е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.

Честата употреба на липов чай ​​е свързана със сърдечни заболявания (6). Ето защо не се препоръчва на хора с анамнеза за сърдечни заболявания. Това може да е малко притеснително, но е важно да се отбележи, че макар това предупреждение да се съблюдава (особено от тези със сърдечни заболявания), действителното увреждане на сърцето изглежда невероятно рядко и се случва само след честа и прекомерна консумация (7).

Не можем да кажем със сигурност колко често или колко прекомерно, но е доста безопасно да предположим, че случайната чаша липов чай ​​или дори 1 чаша на ден, не попада в тези параметри.

Дали Shelgo Tea Stock Linden Tea?

Това със сигурност е нещо, което сме обмисляли, тъй като липовият чай е на нашия радар, откакто пуснахме Shelgo Tea. Но трябва да извършим няколко проверки и да се уверим, че разполагаме с органични, надеждни доставки, преди да продължим по-нататък.

Също така би било полезно да разберем дали нашите клиенти искат да го складираме, така че ако искате да видите този билков чай ​​в нашия виртуален магазин, не забравяйте да ни уведомите чрез нашата страница за контакт или един от нашите акаунти в социалните медии.