от Джес Торе 22 май 2018 г. 0 коментара

повече

Краят на 2017 г. се завъртя и усетих, че жадувам за марж. Животът беше пълен - пълен с някои наистина добри неща - но въпреки това пълен. Докато седях да си подготвям PowerSheets, започнах да виждам тема.

Имах твърде много неща.
Почувствах се нестабилно, колебливо напред-назад въз основа на обстоятелства, вместо на истина.
Вече не правех нещо, което обичах: четях.
Очите ми бяха тежки.

Коренът на всички тези неща? Претоварване с информация.

Имах твърде много неща, защото бях във всеки пощенски списък на всеки магазин. Чувствах се неуверен, защото прекарах твърде много време в Instagram, мълчаливо се сравнявах по време на превъртането. Четох по-малко, защото свободното ми време беше пълно с работа и планиране на сватби и пътувания. Бях уморен, защото прекарах много време, загледан в екран - както за работа, така и след работно време, докато планирах сватба.

Това беше силно събуждане. Веднага разбрах, че една от целите на PowerSheets трябва да бъде „Телефон надолу, очи нагоре“. Кратко, просто, но има голям удар (най-добрите видове голове често го правят!).

Какво е диета с ниска информация?

Диетата с ниска информация означава, че ограничавате консумацията на медии в живота си. Тим Ферис е измислил термина „Диета с ниска информация“ в книгата си „4-часовата работна седмица“, където говори за важността на култивирането на селективно невежество. „Селективно“ е важна дума тук! Той не говори за пълно невежество във всички неща, а вместо това говори за лошата услуга, която консумира това, което не ви засяга, прави себе си и хората около вас.

„Точно както съвременният човек консумира твърде много калории и калории без хранителни доли, информационните работници ядат данни както в излишък, така и от грешни източници.“ -Тим Ферис

Какво ще има значение за вас, когато сте на 80?
Кои са нещата, към които ще погледнете назад и ще искате повече?

Не сте сигурни какви са тези неща? Това е добре! PowerSheetscan ви помага да откриете най-важното и да съставите план за култивиране на тези неща - правилните неща.

Това са нещата, които можете да започнете да култивирате сега. Нищо не казва, че трябва да изчакате до 1 януари, за да започнете да правите промени. Като култиватори, ние сме големи вярващи в малко по малко напредъка!

Опитвате се да решите дали приемането на диета с ниска информация е подходящо за вас? Ето моите три контролни точки, които бих ви препоръчал да опитате:

Проверете използването на телефона в живота на батерията. На моя iPhone мога да отида в Настройки> Батерия и той ще ми покаже кои приложения са използвали най-големия процент от живота ми на батерията през последните 24 часа или 7 дни. Това отваря очите!

Отговорете на този въпрос: Кое е първото нещо, към което достигате, когато се събуждате всяка сутрин? Ако мобилният ви телефон е да отворите имейла, социалните медии или четеца на блогове, дистанционното за телевизия или вестник, това може да е знак, че е време да направите крачка назад.

Изтеглете приложението Moment.Moment автоматично проследява колко използвате вашия iPhone и iPad всеки ден и ви позволява да зададете ограничения въз основа на информацията, която виждате!

Няма по-добро време от началото на лятото, за да изгоним лош навик до бордюра. Това може да е вашето лято, за да процъфтявате! Запълнете тези по-дълги дни с нещата, които ви запалват. Направете свой собствен списък с неща, които трябва да правите, вместо да превъртате или гледате телевизия, и започнете да ги проверявате едно по едно!