Добре, знам, че имам ужасни хранителни навици, но това става безумно. Купих си торта Pepperidge Farm и забравих да я сложа във фризера, тя се размрази, изядох я. За вечеря. Цялата торта. Трябва да ритна навика захар/мазнини и не мога. За мен е като наркотици. Това не е проблем с теглото, но знам, че съм уморен през цялото време и това е заради начина, по който се храня.

помогне

Никога не ям ястия, а само лека закуска през целия ден. Типичният ден е 1/2 фунта сирене, поне 2 бонбона (големите), тон шоколадови бисквитки, малко сладолед, още бисквитки. Наистина глупавото е, че пия 4/5 бутилки кока-кола нула всеки ден, никога редовно кока-кола заради калориите. Тъй като не спя добре, винаги ставам около 3 часа сутринта за бисквитки, кубчета сирене или чипс. Някой ден ще се събудя и ще тежа 300 кг.

Купувам плодове и по-здравословни неща, но забравям да ги ям. Вече не готвя, тъй като съпругът ми може да има само течни или пюрета като супа. Наистина не обичам месо, но пилешкото е добре. Как мога да се отуча от всички тези боклуци? Сериозно получавам абстиненционни шейкове без захар и кофеин. Отговорете на тази тема тук на forum.oes.org

Холи, защо не тежиш 300 кг. ако ядете така?

Мислех, че съм пристрастен към захарта, но вие вземете тортата.

Сериозно, винаги се чувствам зле, когато ям твърде много захар. Хм, забравихте всички мини торбички с чипс. Това са доста стандартни тарифи и за вас.

Моето решение е просто забременяване. След това имате оправдание и можете да носите онези ризи, които се простират като чадър. Все още има проблеми с храненето. по дяволите!
Казвам да изберете една от храните/напитките и да я изключите. Звучи като напълно премахване, че би било най-добре. След това отидете от там.
Имах късмет с опаковките от 100 калории - взех закуските, които обичам, само по-малки количества. Но все пак се нуждаете от самоконтрол, за да не грабнете 3 от тях!

Трудната част ще бъде преквалификация на вашите вкусови рецептори, за да харесате отново обикновената храна. След всички екстри истинската храна е толкова скучна!
Успех Холи! Холи, чувствам болката ти. Не съм захарен наркоман, а солен наркоман (като чипс). Съгласен съм с другите, че трябва да започнете с малки стъпки, като да изрежете едно нещо. Казвам, изрязвайте поп тотално. Без газирани напитки. Чувал съм, че тези могат да предизвикат глад. След това добавете по-здравословните храни като плодове и зеленчуци. Само по един на ден и се насочете към повече порции.

Това е много вярно.
Съпругът ми е с наднормено тегло. Първо спря да пие пепси. (кофеин)
След това все още имаше безалкохолни напитки като спрайт. 5 на ден.
че сега е по един на ден. понякога дори се прибира наполовина пълен.
Пие вода, ако е необходимо.
Изглежда колкото по-малко захар има, толкова по-малко храна също иска.
Той е намалил приема си до около 1/4 от това, което е имал.
Теглото му спада бавно
трябваше да вземе колана си за 2 ".

ние не правим нищо особено за храната, както бяхме.
Когато готвя специално ядене, ядем много по-малко.
Сметката за храна е много ниска.

Всичко започна с намаляване на захарта. Осъзнавате, че търсите диабет право в лицето. Не бих се изненадал, ако сега сте поне частично устойчиви на инсулин. Вашето тяло спира да реагира на инсулин, поради което глюкозата не се абсорбира. Клетките ви с гладко глюкоза казват на мозъка ви, че се нуждаете от повече захар или въглехидрати. Още по-лошо, инсулиновата резистентност води директно до затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания.

Друга причина за глад за храна е надбъбречната умора. Ако сте подложени на голям стрес или страдате от безсъние или лишаване от сън, вероятно сте изчерпани голяма част от времето. Това води до надбъбречна умора или направо надбъбречно изтощение, което от своя страна сигнализира на тялото, че се нуждае от пикап. Можете да прибягвате до захар или въглехидратни закуски или кафе през деня и въглехидрати или алкохол през нощта, които задълбочават проблема.

Може ли Вашият лекар да Ви отведе до диетолог? Имате нужда от сериозна рехабилитация с витамини. не само един ден и хранителен план. Може да се наложи да отидете на 5 или 6 здравословни мини хранения на ден, за да нарушите захарния цикъл. Също така редовната интензивна физическа тренировка ще помогне на тези инсулиноустойчиви клетки да започнат да функционират отново. Алтернативата е ежедневното ежедневно изследване на кръвта и инжекциите на инсулин. и всички медицински проблеми, свързани с диабета (бъбречна недостатъчност, спиране на кръвообращението и ампутация, слепота)

По дяволите, вече не ям фъстъци от M&M за закуска. и това ме убива, моят DH може да яде шоколадова торта и мляко на закуска без проблем (разбира се не всеки ден).

Престани вече. преди повредата да започне да се трупа. Лесно е да се каже стоп, нали? Аз също съм наркоман на захарта, въпреки че не бихте си помислили да ме погледнете. С удоволствие бих ял бонбони по цял ден и газирани напитки. Никога не се чувствам сит след хранене, колкото и огромно да е, все още съм гладен за захар 5 минути по-късно. Мисля за захарната храна повече от всичко друго, всъщност почти постоянно. Много често не мога да заспя, защото жадувам за Бен и Джери или бонбони, или мисля какъв би бил моят идеален сладолед. Звучи глупаво, но наистина е като мъчение. Подобно ми е от дете, спомням си, че бях на около 5 или 6 и имах същия проблем, че не можех да заспя, защото имах нужда от сладолед. Родителите ми не държаха нищо в къщата.

Просто сега го нямам в къщата, през последните години така или иначе не мога да си позволя да купя лакомства, но щом имам малко пари сега, искам да отида направо на сладоледа или магазин за сладки. Ограничавам се до 1 лечение на месец (или когато съм наистина зле като миналия месец, 1 лечение ДЕН, когато просто ям сладка храна през целия ден), но мисля за това постоянно. буквално.

Мисля, че трикът е да намалите бавно и просто знайте, че НЕ МОЖЕТЕ да го имате винаги. Не си позволявам да се депресирам заради това, но ме притежава, без съмнение наистина чувствам болката ти. Сега съм на строга диета поради здравословни проблеми, имам непоносимост към лактоза и пшеница и напоследък имах алергични реакции към някои плодове и зеленчуци, така че работя усилено, за да поддържам тялото си здраво в по-голямата си част. Нямам никаква храна с добавки или консерванти, основно нищо опаковано, освен ако не е наистина основно като ориза. Чувствам се по-добре от всякога, надявам се да намерите сили да направите същото

Хората, които имат удивителни 80-килограмови тела, не разбират. нали това е истината, Рон
Големите издръжливи ястия ни карат да искаме голям издръжлив обяд. Добре, около час по-късно от обикновено. Изключението е закуска на корема (както се сервира в специализирани ресторанти за закуска). те ме държат на вечеря, която обикновено пропускам или се опитвам, иначе нещо просто и много леко.

Бу! През цялото време се боря с това, което ям. * Имам нужда от * захар след всяко голямо солено ядене, което ям. Метаболизмът ми също ме настига Толкова се чувствам към теб. преди няколко месеца можех да прочета тази тема с чувство на самодоволно превъзходство. след като се измъкна напълно от захарта за известно време. въпреки това. по време на неотдавнашния ми панаир от ада, паднах от захарния вагон. ТВЪРД

някои от съседните ми сепарета включваха: пържени бонбони, фунийки и (ръката ми към бога. Не го измислям) бекон, потопен в шоколад

моля не ме съдете Как беше сланината? Това е отвратително. DI-SGUS-TING.

Не мисля, че някога съм имал фуния с фуния, поне от вида, който виждам по панаирите и т.н.

Изненадващо вкусен по (да Джо) някакъв отвратителен начин.

Това ми напомни за choc. потопени гевреци. солено-сладко, и хрупкаво! Хм. споменах ли, че те също поръсиха морска сол? Добре, това е толкова близо до сланината, колкото искам да получа. Не разбирам сладкото/соленото.

Торта с фуния ми напомня. добре няма значение. Вместо това ще взема само поничка. И не, не искам някой да се забърква с моите бонбони. Smores е най-фалшифицирането, което ще толерирам.

DH искаше коремна закуска след плуване. Мислите ли, че бих могъл да бъда доволен от дамска порция. Не съм дама. Хей, не довърших всички хеш кафяви покрити с червен чили сос и сирене. Никога не бих се сетил за това - но беконът, покрит с шоколад, може да е интересен, мисля!
Аз съм сладко/солен любовник!
Ще държа очите си отворени на панаира! Може би това е НОВА справедлива храна!
Обичам, че веднъж в годината мога напълно да планирам да се откажа от справедливата храна - да ям неща, които НИКОГА не бих ял на закрито!

Хм, забравихте всички мини торбички с чипс. Това са доста стандартни тарифи и за вас.

Може би сте най-лошият ядец от всички, които познавам, които не са мъртви.