Написано от Джереми ОКонъл 5 коментара

диетата

Диетата със сладолед е една от популярни модни диети. Няма изненада там. Възможността за шалване на сладолед - и отслабване - е просто неустоима за много от нас.

Планът за диета за сладолед

Какво можете да ядете: този хранителен план позволява три хранения на ден плюс една закуска. Освен това има една чаша сладолед на ден за жени и 1 1/2 чаши за мъже.

Ето това е ... общото разпределение на калории е само около 1200 - 1500 калории на ден за жените и около 1800-2000 на ден за мъжете. Това разпределение на калории включва сладолед. Така че всеки, който следва този план, няма да яде много, макар че със сигурност ще има повече за ядене, ако диетата яде сладолед с ниско съдържание на мазнини.

Правят ли диети със сладолед?

Привържениците твърдят, че тази диета всъщност е полезна за нас, тъй като в сладоледа има мляко. Наистина нелепо твърдение. Сладоледът е зареден със захар и мазнини и кравето мляко НЕ е здравословна храна за хората! Повече по този въпрос по друго време ...

Също така има твърдения, че има нещо „вълшебно“ в калция в сладоледа, което ускорява загубата на тегло. Всъщност калцият е много по-висок в листните зелени зеленчуци, отколкото в млякото. Диетите със сладолед почти сигурно отслабват, само защото калориите им са ниски.

От друга страна ... има силен положителен психологически елемент, защото яденето на сладолед - ако сте любител на сладоледа - „нещо“ премахва този ужасен фактор на лишаване. Ако някога сте диетили, знаете точно какво имам предвид. Изглежда, че вратата на килията се затръшва и те заключва в затвора за глад. Завинаги.

Изобретателите на диетата със сладолед твърдят, че тя е здравословна. Отговорът на това е - може да бъде, но не е задължително. От всеки участник зависи да „изразходва калориите си, както пожелае. Когато се подготвяте за изключително насилственото, но много завладяващо, Убий Бил филми, актриса Ума Търман казва, че е загубила 25 килограма за шест седмици, като не е яла нищо друго освен сладкиши като сладолед, пудинг и шоколад. Ядох десерти, които ми харесаха, и въпреки това отслабнах с 25 килограма, защото не ядох нищо друго. " Никой не може сериозно да твърди, че това е здравословна диета.

В обобщение: твърдението, че допълнителният калций ни кара да отслабваме по-бързо, изглежда като глупост. Единственото истинско предимство на диетата със сладолед е, че тя дава място за известно угаждане. АКО някой може да се придържа към него достатъчно дълго, тя може да отслабне. Но може би не.

Читателски взаимодействия

Коментари

Ако съм честен, тази диета не звучи чак толкова зле. По принцип това е нискокалорична диета и никой не казва, че трябва да ядете сладолед с високо съдържание на мазнини и захар. Има сладоледи с ниско съдържание на захар, като може да се включат и плодове. Трите хранения и лека закуска могат да бъдат много здравословни и балансирани и стига сладоледът да не ви преобърне разпределението на калориите, тогава звучи напълно разумно. Към сладоледа може да се добавят суперхрани като боровинки. Веднъж си купих супер концентриран черешов сос, който би бил идеален като наистина здравословна супер храна, която е супер вкусна.

Единственото нещо е, че трябва да обичате сладолед. Мисля, че яденето на толкова много сладолед всеки ден би разболяло повечето хора. Може би по този начин отслабвате? И не бихте искали да докосвате сладолед отново след вашата диета!

Тази диета изглежда като шега. Само луди хора за сладолед трябва да го направят ...