Семейните празници бяха кошмар за Валери О’Донован, докато тя загуби над 10-та. Тук тя споделя спомени от пътуването си от неудобно и самосъзнателно до тънко, уверено и щастливо

пощенски

Валери О’Донован, 41 г.

Споделете тази история

Празниците са предназначени да бъдат върхът на вашата година - време, в което можете да се отпуснете и да се насладите да бъдете със семейството си. За мен обаче слънчевите пътувания бяха по-скоро кошмар, отколкото бягство от сън, а причината беше начинът, по който се чувствах по отношение на теглото си.

Докато пораствах, постепенно ми беше просветнало, че на 5 фута 9 инча и размер 14 бях малко по-висок и по-тежък от приятелите си. Изрязвайки любимите си храни, като хляб, сладолед, чипс и сирене, останах около размер 14-16 през ранните си 20-те години и отслабвах доста лесно след всяка от първите три бременности.

Пренебрегвайки собствените си нужди

След това родих момчета близнаци два месеца по-рано. С моя партньор Винсент и аз на практика живеехме в отделението за бебета със специални грижи в болницата: отне повече от месец бебетата да бъдат достатъчно силни, за да се приберат у дома.

С целия стрес, плюс грижите за пет деца под девет, собствените ми нужди излязоха от прозореца. Просто ядох каквото беше удобно и бързо.

Колкото повече килограми натрупах, толкова по-крехкото ми самочувствие се наби. И тогава дойдоха няколко празника, които малко по малко ще ме вдъхновят да променя живота си.

Поздрави от ... Португалия

Аз съм размер 18, чувствам се още по-неудобно от всякога. Опитах да отслабна - започнах със стария си трик с изрязването на определени храни, но все пак огладнях, че ядох повече от всякога. След това имаше диета със суров сок, последвана от сложен план, който включваше много претегляне и измерване.

Изглежда, че каквото и да опитам, не мога да поддържам ентусиазма си по-дълго от две седмици. Така че прекарвам цял ден на почивка, покрит с големи дънкови шорти, притеснен за това какво мислят хората, когато изглеждат по моя начин.

Поздрави от ... Ибиса

Сега съм с размер 22-24. Част от проблема е забързаният ми начин на живот. Работя четири дни в седмицата в голям универсален магазин и тъй като работното време е нередовно, често се прибирам вкъщи след вечеря. Изтощен от това, че цял ден съм на пода в магазина, нямам енергия да се махна от дивана, камо ли да сготвя нещо здравословно за себе си.

Когато не съм във водата, нося голяма пола или рокля, или дълги къси панталонки, с потене, което се търкаля от мен. Най-често обаче се оттеглям към балкона на хотелската стая, където се чувствам достатъчно сигурен, за да се съблека. Разочарован съм и ядосан - и храната винаги ме кара да се чувствам по-добре, когато съм разстроен.

Поздрави от ... Дъблин

Направих го - току-що се присъединих към Slimming World. Върнах се от Ибиса, решен да отслабна и бих искал да се присъединя по-рано. Трябва да променя начина си на хранене - да пълня с безплатна храна, а не с мазни и сладки преработени, на които разчитах досега.

Не съм казвал на никой освен на Винсент и момчетата, че съм се присъединил към Slimming World и дори съм ги заклел в тайна. Чувствам, че ако кажа на останалото семейство и приятели за това, те ще очакват историята да се повтори и аз да се откажа след няколко седмици следвайки плана. И това няма да се случи този път.

Поздрави от ... Малта

На сватбата на брат ми Денис съм в Малта. Качих се на самолета с цял камък по-лек и се почувствах на върха на света. Тогава нещо се случи да разбие самочувствието ми: предпазният колан нямаше да ме заобиколи. Чувствам се ниско, правя сделка със себе си: ако след като се придържам към Оптимизиране на храната за цялото това пътуване, не съм отслабнал, това е всичко. Ще напусна.

Поздрави от ... Флорида

Върнах се от Малта с няколко килограма по-лек, така че не се отказах. С изминаването на месеците аз непрекъснато губех килограмите си и сега съм 12-ти лири и размер 12. Да, добре сте прочели - загубил съм повече от 10-ти!

И така, тук съм в слънчева Флорида и това е наистина всичко, за което съм мечтал. Толкова е различно ... предпазният колан в самолета за начало. И благодарение на цялата магия за тяло, която правех - ходене на фитнес четири пъти седмично и много тичане (можете ли да повярвате?) - чувствам се енергичен за всички тематични паркове, които посещавахме.

Вместо да седя отстрани, опитвайки се да не плача, аз се смея и се усмихвам по цял ден с всички останали. За първи път искрено се радвам на почивка с децата.

Поздрави от ... Пуерто Рико

Поканени сме да останем тук със зет ми и съпругата му. Аз съм с размер 10-12 и имам две нови бикини (първото ми досега!).

Вече почти година бях на или около новото ми целево тегло от 12-то и все още се чувствам прекрасно.

Оптимизирането на храната се превърна в начин на живот за мен. Чувствам се под контрол.

Мога да ям здравата си допълнителна порция сирене, без да чувствам, че трябва да разруша целия блок. Вече не използвам шоколад, за да се боря с умората или да се справя със стреса - вместо това тренирам или се карам - и мога да му се наслаждавам.

Да почивам сега, когато съм тънък, е просто фантастично. Разхождам се в горещото време, без да усещам бедрата ми да се трият. Нося презрамки горнища и красиви рокли през нощта и вече не се притеснявам какво мислят непознатите за мен.

Толкова години ходенето на почивка ме караше да се чувствам аутсайдер. Сега най-накрая се присъединявам към забавлението, където и да се намирам.

* Загубата на тегло ще варира в зависимост от вашите индивидуални обстоятелства и колко тегло трябва да загубите.