След три месеца интензивни тренировки, ежедневни чекирания през социалните медии, тонове приготвяне на храна и самодисциплина, победителите в конкурса VIDA Fitness #VIDAresolution най-накрая бяха посочени. Искаме още веднъж да поздравим нашите победители на първо, второ и трето място: Кристъл Брадфорд, Маги Фелдман-Пилч и Арън Майърс!

Получихме десетки заявления за това състезание, да не говорим за огромното количество членове, които не се включиха официално, но въпреки това използваха маркера #VIDAresolution като начин да се държат мотивирани и отговорни за своите тренировки, докато споделят напредъка си с другите. Избирането на победителите не беше лесна задача, тъй като всички представени документи документираха невероятни трансформации, включително загуба на тегло, намаляване на телесните мазнини и ИТМ, понижено кръвно налягане, повече енергия през целия ден, по-здравословни хранителни навици, дрехи, които вече не прилягат и общи доклади за подобрено телесен образ и увереност.

Нашите трима най-добри победители демонстрираха всичко по-горе в своите #VIDAresolution пътувания. Седнахме с всеки от тях, за да научим повече за това как са се прокарали през състезанието, кои методи са работили най-добре за тях и как планират да поддържат успеха си през останалата част от годината!

поздравления

Носителката на 1-во място Кристал Брадфорд с Gil & Mike

1-во място: Кристъл Брадфорд

Кристал Брадфорд, победителката ни на първо място, загуби общо 25 lbs, 15 инча, а нейният ИТМ спадна с 5. Тя признава на персонала на Verizon, че я държи мотивирана на всяка крачка и споделя с нас как се е променил конкурсът #VIDAresolution нейният живот.

Кристал обяснява, че е губила значителни количества тегло и преди, но с методи, които не са се придържали и без да правят никакви трайни промени в начина на живот, така че теглото винаги се връща.

„Първият път, когато отслабнах, направих всички бързи корекции - хапчета за отслабване, шейкове и т.н. Теглото се свали, но това не беше нещо, което беше постоянно. Няколко години по-късно опитах отново, но го правех поради грешни причини. Не го правех за себе си и се случваха много емоционални проблеми, за които използвах храната като механизъм за справяне, така че теглото се върна отново “, обяснява тя.

В края на миналата година Кристал взе твърдо решение, че иска да спре „йо-йоу” и да отслабне веднъж завинаги. Тя си постави за цел да се състезава в дивизията World Beauty Fitness & Fashion Transformation тази година (нещо, което винаги е искала да направи!) И започна да удря VIDA 5-6 дни в седмицата. В края на декември тя научи за конкурса #VIDAresolution и веднага разбра, че това ще бъде тласък в правилната посока, от която се нуждае.

„Стартирах албум във Facebook на 2 януари, наречен„ Finishing What I Started “и качих снимка всеки ден от тренировките си, какво ядох този ден, как се чувствам, как се напънах да стигна до фитнеса, и т.н. Това състезание беше начин да се предизвикам, за да видя дали наистина мога да го направя и не би могло да бъде по-добро време, ”казва Кристал.

За да се увери, че този път е било различно, Кристал казва, че е трябвало да признае и да признае, че има пристрастеност към храната и е решила да направи нещо по въпроса. Започна да търси консултации, които й помогнаха да идентифицира първопричините и причините за емоционалното й хранене, и се научи как да „казва просто не“ на нездравословен избор, който знаеше, че ще попречи на целите й за отслабване.

В допълнение към промяната на връзката си с храната, Кристал се ангажира с 5-6-дневен режим на тренировка, който тя документира с ежедневни снимки във Facebook. Тренировките й бяха комбинация от тренировки с тежести, кардио и много разходки из целия град. Плюс това, любимите й класове: Zumba с George & Tami, iRide с Joel и малко Spin ‘N Sculpt тук-там с Timbo!

„Обичах факта, че през цялото си пътуване усещах как ставам по-силен. Всички обучители и персонал тук винаги ме питаха как се справям и ме подкрепяха. Всички бяха толкова подкрепящи и мотивиращи и не бих могъл да го направя без тях! " тя казва.

Crystal не само е документирала своя напредък #VIDAresolution чрез Facebook, но и е написала мотивационна книга за своето лично пътешествие във фитнеса! Потърсете копие на „Faith Fit“ по рафтовете през юли и ние пожелаваме на Кристъл най-много късмет в първото й състезание по фитнес през май!

Маги на 31 март

2-ро място: Маги Фелдман-Пилч

Като състезателка през целия живот, Маги Фелдман-Пилч процъфтява в конкуренцията. Когато стартира конкурса #VIDAresolution, тя знаеше, че имайки предвид конкретен краен срок и цел ще я държи всеотдайна и фокусирана върху постигането на целите си - и беше права. Маги е загубила общо 20 lbs и 16 инча от януари, заедно с 9% намаление на телесните мазнини от началото на състезанието!

Първоначалните й цели бяха да посрещне състава на теглото/телесните мазнини и първоначалния тест за сила на USMC, да се научи как да прави по-здравословен избор на храна и да работи за това да може да прави безпомощни набирания.

Тренирайки 5 дни в седмицата с Мария Бокулих на улица U, Маги е изпълнила изискванията на USMC, придържа се към здравословна диета и сега прави пет асистирани набирания с тегло 40 lbs!

„Храненето е най-трудното за мен. Исках да вложа повече енергия в избора си на храна и да свърша по-добра работа за приготвяне на здравословни ястия, вместо да се прибирам от глад и да поръчвам пица без глутен “, казва Маги. „Трябваше да придобия навика да проследявам храната си и да се науча да броим макроси. През първите няколко дни беше трудно, но след това свикваш. "

Маги обяснява, че постоянната подкрепа, която имаше не само от Мария, но и от целия персонал на VIDA на U Street, изигра огромна роля за нейния успех с нейния #VIDAresolution.

Маги през януари 2015 г.

„Всички знаеха как съм в това - всички щяха да се регистрират при мен всеки ден и да ме питат къде съм, ако пропусна ден. Наличието на този срок до 31 март наистина ми помогна да остана концентриран и да не искам да пропусна тренировка “, казва тя.

Въпреки че състезанието приключи, Маги планира да продължи да тренира с Мария със същия интензитет (и току-що стартира лагер на открито миналата седмица!) Сега тя работи за следващата си цел, която е първото й спартанско състезание през август.

„Моите цели са по-малко да гледам по определен начин и повече да мога да правя определени неща. Например искам до края на лятото да имам пет несъстоятелни набирания и искам да мога да вдигам мъртва тяга като 200 фунта “, смее се тя.

Ако следите Маги в Twitter, знаете, че тя е била супер активна, споделяйки актуализациите си #VIDAresolution и нямаме търпение да наблюдаваме нейния напредък, докато тя продължава да се среща и работи за нови цели!

Аарон с 20 кг по-лек

3-то място: Арън Майърс

Арън Майърс, нашият победител на 3-то място и професионален джаз певец в DC, се уморяваше да приключва своите шоута под ярките светлини, напоени с пот и напълно изтощени. Знаеше, че нещо трябва да се промени, и реши да го превърне в своя #VIDAresolution, за да стигне до идеалното си тегло и да може да изпълнява, без да остане задъхан и вятър. Сега, с 20 паунда по-леко, кръвното му налягане се е понижило значително и той се чувства фантастично!

„Тъй като се занимавам с много визуална индустрия, почувствах, че теглото ми влияе върху представянето ми. Работих тук и там, но имах нездравословни хранителни навици, които не ми правеха нищо добро. Още през декември се чувствах много нещастен и исках да използвам тази енергия в нещо, което да ме изкара извън социалната мрежа и да изкара ендорфините! " казва Аарон.

Използвайки комбинация от тренировки с тежести, кардио и клас Spin ‘N Sculpt на Liz’s на улица U, Арън казва, че състезанието му е помогнало да формира здравословни навици, които са довели до 4 инча от кръста му. Казва, че единственият му проблем сега е, че нито едно от дрехите му вече не се побира (добър проблем да има!)

Аарон беше поредният от най-активните ни #VIDAresolution хаштагери. Той даваше постоянни актуализации през Twitter и Instagram за тренировките си през този ден и чувствата да гледа как числото на скалата намалява.

Напредъкът на Аарон от януари до 31 март.

„Никога не съм се занимавал с фитнес, докато растя, така че ако мога да го направя, всеки може. Това състезание наистина ми помогна да създам здравословни навици за мен - сега получавам вина във фитнеса, ако не отида един ден “, казва той.

Аарон не само показва подобрения във външния си вид, но също така съобщава, че се чувства много по-осъзнат за цялостното си здраве и казва, че издръжливостта му се е подобрила драстично.

„Спомням си, че миналия декември се чувствах много депресиран, защото един бутон изскочи от ризата ми, докато бях на сцената. Но на последното ми шоу фен дойде при мен и каза колко страхотно изглеждам, а аз просто бях помолен да направя фотосесия! Той се чувства толкова овластяващ. Моята снимка преди и след се чувствам като двама различни хора “, казва Аарон.

Пожелаваме на Аарон късмет в предстоящите му предавания и нямаме търпение да видим тези резултати от фотосесията!

-
Кристал споделя вълнението си от спечелването на конкурса VIDAresolution с нас във видеото по-долу! Поздравления, Кристал!


За пореден път бихме искали да благодарим на ВСИЧКИ наши членове, които отработиха дупетата си по време на това състезание и че споделиха вашите снимки с нас. Специален вик към нашето второ място: Евън Алдерсън и Ан Джеймисън, които също направиха значителни промени в телата си и заслужават да бъдат признати за тяхната упорита работа и отдаденост.

Поздравления за нашите победители и ето че вашият #VIDAresolution успех ще продължи през цялата година!