Лаймската болест е инфекциозно заболяване, за което се знае, че засяга много американци. Оценките показват, че има 300 000 нови случая на инфекция всяка година в САЩ.

възстановяване

Ухапването на черноногия кърлеж, носещ бактерията Borrelia, също вече е причинило хронична лаймска болест при 1,5 милиона души в цялата страна. Тази цифра се очаква да нарасне, тъй като всяка година се диагностицира състоянието на повече хора.

Лаймската болест също е широко разпространена инфекция в Европа и Азия. Инфекцията е свързана с проблеми с имунната система, хронично възпаление, болки в ставите, хронична умора, когнитивна дисфункция, тревожност и депресия.

Лаймската болест може да се лекува с антибиотици. Но възстановяването на пациента може да отнеме време в зависимост от тежестта на инфекцията.

За щастие има начини да се ускори оздравителния процес и да се намалят ефектите от лаймската болест. Просто се нуждаете от правилно хранене.

„От първа ръка видях как подходът на функционалната медицина, базиран на прости диетични промени, може да повиши енергията, да подпомогне когнитивните функции и да облекчи хроничното възпаление, намалявайки въздействието на лаймската болест върху живота на клиентите ми“, каза Линдзи Кристенсен, клиничен диетолог в статия, публикувана на ChrisKresser.com.

За да ви помогне да подобрите състоянието си след инфекция, Christensen предостави списък с прости диетични промени, които можете да следвате. Стъпките се фокусират върху добавяне и премахване на определени храни, които играят роля при лаймската болест.

Възпалителни храни

Хората с лаймска болест могат да получат по-силно възпаление от ставите до мозъка. Едно проучване установи, че правилната диета може да помогне за насърчаване на възпалителния баланс в тялото.

Кристенсен каза, че първата стъпка трябва да премахне свързаните с възпалението храни от ежедневните ви ястия. Тези храни са преработени продукти, индустриални масла от семена и рафинирани въглехидрати и захар. Глутенът и млечните продукти също могат да увеличат ефектите от лаймската болест.

Хранително-плътни ястия

Докато премахвате лошите храни от ежедневните си ястия, помислете за добавяне на повече източници на основни хранителни вещества, за да подобрите здравето си. Тези здравословни храни са хранени с трева и органични животински протеини, диви уловени морски дарове, зеленчуци без нишесте, цели плодове, ядки и семена и здравословни мазнини.

Докато се възстановяват от лаймска болест, споменатите храни ще осигурят на тялото добри количества аминокиселини, витамини от група В, фибри, йод, желязо, омега-3 мастни киселини, витамин С и витамин Е.

Имунни бустери

Вие също трябва да дадете приоритет на Вашата имунна система, нарушена от Лайм. За да насърчите правилната имунна функция, трябва да консумирате повече витамини, минерали, омега-3 мастни киселини и храни и хранителни вещества, които поддържат глутатионната система.

Здраве на червата

Вашите черва играят важна роля в ежедневните ви функции. Хората, които имат хронична лаймска болест, приемат множество антибиотици за лечение, което може да наруши чревната микробиота.

Можете да подобрите здравето на червата си чрез прием на ферментиращи въглехидрати, като сладки картофи, артишок и лук. Тези храни осигуряват въглехидрати, които генерират енергия за важни чревни бактерии.