В западните страни утайките от жлъчния мехур и камъните в жлъчката са често срещано явление. С засегнати до 10% от хората. Не знаем със сигурност, тъй като тези състояния често не причиняват никакви значими симптоми. Така че засегнатите може дори да не знаят, че са в състояние.

предотвратете

И така, какво представляват утайките на жлъчния мехур и камъните в жлъчката?

Черният дроб произвежда жлъчка, за да подпомогне усвояването на мазнините. Жлъчката изтича от черния дроб в тънките черва, някои също се съхраняват в жлъчния мехур. Когато храната попадне в тънките черва, тя стимулира жлъчния мехур да се свива. Това изстисква жлъчката в тънките черва, за да може да помогне за разграждането на мазнините за усвояване.

Съхраняваната в жлъчния мехур жлъчка е по-концентрирана от жлъчката, която черният дроб отделя. Жлъчният мехур концентрира жлъчката чрез отстраняване на вода и електролити. Въпреки това, жлъчката, съхранявана в жлъчния мехур твърде дълго, може да стане гъста и застояла. Тъй като жлъчката се сгъстява, тя става пренаситена с холестерол. Восъчният холестерол започва да образува частици или кристали на холестерола. Кристалите на холестерола се смесват със лигавицата от образуване на утайка от жлъчния мехур. Понякога тези частици могат да растат по размер и да станат камъни в жлъчката. Има и други видове камъни в жлъчката, но те са най-често срещаните.

Симптоми на утайка от жлъчния мехур и камъни в жлъчката

В някои случаи Вашият лекар може да препоръча премахване на жлъчния мехур. Камък в жлъчката, попаднал в жлъчния канал, може да причини силна болка. Препятствието предотвратява изтичането на жлъчка и натрупването на налягане. Увеличаването на налягането води до болка, която може да бъде екстремна. Това е спешна медицинска помощ, изискваща пътуване до болница.

Рискови фактори за развитие на камъни в жлъчката

Жените са много по-склонни да развият камъни в жлъчката, отколкото мъжете. Това е свързано с ефекта на женските хормони. Оралните контрацептивни хапчета, хормонозаместителната терапия и бременността увеличават риска. Това е така, защото естрогенът увеличава количеството холестерол в жлъчката.

Генетиката също играе роля. Определени популации от хора са много по-склонни да развият камъни в жлъчката. А именно западноевропейците, испанците и индианците са изложени на по-висок риск. Докато хората от Източна Европа, Япония или афро-американците са по-малко склонни да развият камъни в жлъчката .

Диетичните и начина на живот също играят роля. Диетите, богати на преработени въглехидрати и заседнал начин на живот са важни рискови фактори. Гладуването и бързата загуба на тегло също увеличават риска. Хората с наднормено тегло и/или с инсулинова резистентност са много по-склонни да развият камъни в жлъчката. От друга страна, хората, които желаят да отслабнат, трябва да го правят постепенно. Загуба на не повече от 1,5 кг седмично, за да се избегне стагнацията на жлъчката.

При условие че няма камъни в жлъчката, причиняващи запушване, като цяло целта трябва да бъде поддържането на жлъчката да се разрежда и да се движи. Жлъчката може да промие каналите на черния дроб и жлъчния мехур. За да не застоява или да се концентрира с холестерол. Насърчавайте плавността и хидратацията, като пиете много вода или билкови чайове.

При хора със симптоми избягването на мазнини в диетата може да намали симптомите, но води до стагнация на жлъчката. Хранене на здравословни мазнини с всяко хранене, малко и често. Това може да гарантира, че жлъчният мехур изцежда редовно жлъчката .

Проучванията показват, че хората с камъни в жлъчката са склонни да ядат по-малко фибри, риба и плодове. И те са склонни да ядат повече захар, зърнени храни и калории. Диета от средиземноморски тип вероятно ще осигури много от необходимите качества. Тъй като този тип диета е богата на цветни зеленчуци, плодове и здравословни мазнини.

Всяка храна, която провокира остри симптоми, трябва да се избягва .

Поддържайте нивата на кръвната захар стабилни, като минимизирате рафинираните захари и въглехидратите. Диетата с нисък гликемичен индекс може да помогне за поддържане на нивата на холестерола по-ниски.

Наслаждавайте се на редовни упражнения. Това помага за понижаване на нивата на холестерола и има благоприятен ефект върху метаболизма на глюкозата .