Разочаровате ли се някога от себе си, защото знаете какво е здравословно за ядене, но след това консумирате точно обратното?

проблемите

Можете ли да започнете диета, но имате проблеми да се придържате към нея?

Отслабвали ли сте в миналото, само за да се върне веднага (а може би дори повече)?

Ако е така, причината не е, че сте слаби или е предопределено да бъде тази тежест завинаги. Това е свързано с как отслабвате.

Виждате ли, първата стъпка към ефективно и дългосрочно отслабване не е да се обърнете към храненето си, а по-скоро да се обърнете към ума си и защо се храните по начина, по който се храните. Факторите, които играят роля, включват вашия образ на себе си, ежедневния стрес и негативните емоции и поведение.

Забравете неефективните диети, които продължават няколко месеца. Включете се в програма, в която ще се включите в използването на конвенционални методи за отслабване, съчетани със стратегии за когнитивна поведенческа терапия, за да ви изведе от онези негативни мисловни навици и поведенчески модели, които причиняват вашите проблеми с теглото. Тази програма ви помага да осъзнаете защо се храните по начина, по който се храните и какви ежедневни ситуации ви карат да преяждате или да ядете грешни видове храна. Това ще ви позволи да отслабнете и да го задържите в дългосрочен план.

По-конкретно, нашата терапия за проблеми с теглото се основава на когнитивна поведенческа терапия (CBT). С помощта на CBT ще се научите да идентифицирате и да предизвиквате автоматичните негативни мисли, които причиняват вашите проблеми с теглото. Научаването как да правите постоянни промени в мисленето си ще създаде трайни промени в храненето ви. Ще можете да установите какви ситуации предизвикват нездравословното ви хранене и да научите нови начини за справяне с емоциите си - вместо да ги вцепенявате с храна. С помощта на вашия терапевт ще можете да включите здравословни хранителни навици в начина си на живот. Това ще ви помогне да постигнете целта си за отслабване и да поддържате желаното тегло. Можете да направите това, а ние сме тук, за да ви съдействаме по пътя!

Регистрирайте се и започнете да ставате по-щастливи сега

Вашият терапевт е готов да започне пътуването с вас днес - така че какво чакате?

Вземете нашия тест и получете незабавна помощ

Отговорете на няколко въпроса и получете незабавни резултати и препоръки. Това отнема само няколко минути, така че нека да започнем!

Отзиви

Нашите услуги за онлайн терапия са получили 1093 отзива и средната оценка е 4,7 от 5 звезди.

Оценка: [4 от 5 звезди!]

"Намирах тази терапия за полезна, а терапевтът мил и състрадателен."

Тимо (16 септември 2020 г.)

Оценка: [5 от 5 звезди!]

Обичам го (15 септември 2020 г.)

Оценка: [4 от 5 звезди!]

"Засега добре. Но е рано."

OE (09 октомври 2020 г.)

Оценка: [5 от 5 звезди!]

Bb (11 ноември 2020 г.)

Оценка: [4 от 5 звезди!]

"Благодарен съм, че имам тази услуга. В момента я давам само с 4 звезди, защото ми е трудно да остана мотивиран да правя работните листове. Това може да се случи, защото не намерих начин да го вградя в моята рутина все пак или може би работните листове просто не са най-добрият носител, който работи за мен в момента. но ще продължа известно време и ще видя какво ще излезе от него. "

Едномесечен преглед (23 ноември 2020 г.)

Оценка: [4 от 5 звезди!]

"Най-добрият терапевтичен процес, който открих. Образователните компоненти са отлични и непосредствено приложими за живота ми. Започнах абонамент, който включваше седмична сесия с терапевт, но не намерих стойност от терапевта. Оттогава се промених абонаментът ми не включва терапевт. Много съм доволен от стойността, която получавам от online-therapy.com. "

Джим К. (03 октомври 2020 г.)

Оценка: [5 от 5 звезди!]

„Бързо, отлична обратна връзка!“

Сиво (05 октомври 2020 г.)

Оценка: [4 от 5 звезди!]

"Досега беше страхотно."

PT (23 ноември 2020 г.)

Оценка: [4 от 5 звезди!]

„Добри въпроси, на които човек да отговори, за да разгледа цялата картина около него за това, което всъщност се случва с тях и другите около тях.“

M.C. (07 ноември 2020 г.)

Оценка: [5 от 5 звезди!]

"Ако сте честни в отговорите на работните си листове, тази програма ще отвори врати за вашето вътрешно Аз. Можете да намерите баланса си и мястото си на мир. Можете да бъдете силни и обичащи едновременно. Тази програма е начало на нов начин да възприемаш живота си и да го живееш с радост. Животът е състояние на духа, което трябва да оставиш да контролираш само ти и Бог. "