През годината откривате, че пресявате хълмове сухи, сгърчени парчета джинджифил. Но по време на мусоните корените са влажни и пълни с вкус. Ето защо сега е моментът да се вдъхновите от джинджифила и неговите свойства за отслабване и да го включите в ежедневната си диета.

джинджифил

Пресният джинджифил има няколко ползи за здравето, много от които са свързани със загуба на тегло. Той е ефективен при понижаване нивата на кръвната захар, подобряване на храносмилането и усвояването на мазнини и намаляване на съхранението на мазнини. Изследователи от Института за човешко хранене към Колумбийския университет установиха, че добавянето на гореща джинджифилова напитка може да ви накара да се чувствате по-сити след хранене и по-малко вероятно да ядете повече по-късно. Джинджифилът има и противовъзпалителни свойства, което е важно за отслабването. Възпалението е признак на токсини и ако черният дроб прекарва цялото си време в опити за детоксикация на тялото, той няма време да ви помогне да отслабнете.

Въпреки че можете да включите джинджифил в ежедневните си ястия, пиенето на топъл или студен чай от джинджифил също е добър начин да си напълните ежедневно. Комбинирането на шепа обелен и нарязан на кубчета джинджифил със сока от един лимон може да служи и като основа за дресинг на салата.

За горещ чай използвайте зеления чай като основа, тъй като той също ускорява загубата на тегло. Добавете около чаена лъжичка прясно натрошен джинджифил към чая и около две чаени лъжички лимонов сок. Въпреки че можете да го подсладите с мед, най-добрият начин да го пиете е без.

През лятото можете да пиете студен чай от джинджифил. Добавете три супени лъжици джинджифил и цял резен лимон в буркан, съдържащ около два литра вода. Дръжте го за една нощ, за да проникнат вкусовете.

Джинджифилът може да позволи отслабване и това е най-доброто време от годината да му се наслаждавате. Но това не е корен, който може да ви помогне магически да отслабнете. Здравословната диета, упражненията и многото вода са от решаващо значение, ако искате да видите резултати.

Вземете здравни съвети, диетични рецепти, фитнес съвети и много други от експерти HealthifyMe.