Приноси за пресата от нашия екип по хранене

Членовете на нашия екип по хранене са регистрирани специалисти по хранене и техните експертни познания редовно се търсят за продукти за здраве и хранене като тези. Ако искате някой от нашите диетолози да напише или да допринесе за статия за вашата публикация, моля, свържете се.

пресата

Какво да ядем, когато сте гладни и искате да загубите мазнини

За да губите мазнини, важно е да изберете правилната закуска. За да ви помогне да решите, JOE разговаря с Amine Ould-Laib.

Принос от диетолога Spoon Guru, Amine Ould-Laib. Публикувано за първи път на 20 септември 2018 г. в Joe.

Защо да ядем повече, всъщност може да бъде тайната за отслабване

„Може да изглежда безумно да се каже, че„ яденето на повече може понякога да е ключът към отслабването “, но когато говорите за вида храна, която ядете, това може да не е толкова безумно, колкото си мислите.“ - Изабел Бътлър

Принос от диетолога Spoon Guru, Изабел Бътлър. Публикувано за първи път на 16 август 2018 г. в Shape.

60 Второ интервю: Диетолог

Любовта на Мариана към храната и храненето я доведе до роля в Spoon Guru, приложение, което помага на хората да правят информиран избор за това какво ядат. Тя ни казва какви умения са ви необходими, ако искате да станете диетолог.

Принос от диетолога Spoon Guru, Мариана Рагусис. Публикувано за първи път на 27 юли 2018 г. в Успех в училище.

Сега, когато мазнините са добре, въглехидратите побеждават, но ги режат наистина, отговорът на целите на тялото ви?

Науката е установила, че повечето от нас ядат твърде много захар и твърде малко фибри, така че може ли намаляването на приема на въглехидрати да ни помогне да станем по-здрави и по-здрави, или културата „не въглехидрати преди мравки“ ни излага на опасност да загубим своите печалби? RSNG разговаря с диетоложката Spoon Guru Amine Ould-Laib, за да разбере.

Принос от диетолога Spoon Guru, Amine Ould-Laib. Публикувано за първи път на 02 юни 2018 г. в RSNG.

Всичко, което трябва да знаете за мазнините

Що се отнася до мазните храни, има редица противоречиви сведения, помътняващи фактите. Колко трябва да ядете? Кои са най-добрите видове? Причиняват ли пряко затлъстяването? За да ви предостави пълната картина, JOE разговаря с Amine Ould-Laib.

Принос от диетолога Spoon Guru, Amine Ould-Laib. Публикувано за първи път на 19 юни 2018 г. в Joe.

Всичко, което трябва да знаете за въглехидратите

Те осигуряват гориво за тялото и мозъка ви, но мнозина се страхуват, че консумацията на въглехидрати води до натрупване на мазнини. Това истина ли е? Топ диетолог си казва думата.

Принос от диетолога Spoon Guru, Amine Ould-Laib. Публикувано за първи път на 08 юни 2018 г. в Joe.

Как да отслабнете бързо: Изгаряйте бързо мазнини по корема и подобрявайте здравето си

„Най-добрият начин да намалите теглото и да поддържате отслабването е просто да се храните балансирано и здравословно, без да отказвате определени храни ...“ - Изабел Бътлър

Принос на диетолога Spoon Guru, Изабел Бътлър (MSc, ANutr). Публикувано за първи път на 13 август 2018 г. в T3.

Хранителните ползи от въглехидратите

Въглехидратите са един от трите макронутриенти, открити в храната, заедно с мазнините и протеините; съставен от въглерод, водород и кислород. Те всъщност са едни от най-важните хранителни вещества за нашите тела; така че нека разрушим някои от често срещаните митове!

Написано от Spoon Guru Nutritionist, Louise Payne (MSc, RNutr). Публикувано за първи път на 14 юни 2018 г. в „Първо за жени“.

Ако харесвате тези 10 нездравословни закуски, ще ви харесат нашите 10 здравословни суапа

„Алтернативите за здравословна закуска са важни, защото искате храни, които ще ви накарат да се чувствате добре през останалата част от деня си, без да ви тежи или да доведе до крах на захарта преди следващото ви хранене.“ - Катрин Уорд

Принос на Spoon Guru, американски диетолог, Катрин Уорд. Публикувано за първи път на 2 май 2018 г. в Popsugar и възпроизведено за MSN Lifestyle и Yahoo! начин на живот.

10 съвета за пролетно почистване на здравето

Пролетта е свързана с нови начала, изчистване на боклуците и започване на чисто. Така че защо да не използвате това време, за да се съсредоточите върху себе си и да разгледате хранителните си навици. Ето десет чудесни съвета, които да ви помогнат да започнете своя здравен удар за пролетта!

Написано от Spoon Guru Nutritionist, Louise Payne (MSc, RNutr). Публикувано за първи път на 1 май 2018 г. в Female First.

Как да готвим за вегански партньор на Свети Валентин

Веганите не ядат никакви животински продукти, включително месо, млечни продукти, яйца и мед, което може да изглежда, че ограничава наличните съставки, но не изпадайте в паника. Има толкова много страхотни алтернативи на растителна основа, които могат да станат част от вкусно романтично пиршество.

Принос на диетолога Spoon Guru, Изабел Бътлър (MSc, ANutr). Публикувано за първи път на 13 февруари 2018 г. в „Първо за жени“.

Надут корем? Как да го намалим за седмица, ден или час

За да ви помогне да отхвърлите шансовете за подут корем от сега до 2018 г., използвайте тези прости съвети против подуване на корема от Алексис Пул, диетолог за приложение за здравословно хранене Spoon Guru.

Принос на Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 04 декември 2017 г. в списание Woman’s Health.

Чувствам се добре

„Фибрите и пробиотиците са ключови за подобряване на здравето на червата и се намират естествено в храната“ - Изабел Бътлър

Принос на диетолога Spoon Guru, Изабел Бътлър (MSc, ANutr). Публикувано за първи път през октомври 2017 г. във вашия здравословен начин на живот.

11 храни диетолози казват, че НИКОГА няма да ядат

„В идеалния случай не трябва да избягвате конкретни храни, освен ако нямате диагностицирана хранителна алергия или непоносимост и в този случай трябва да работите с диетолог за подкрепа. Всички храни трябва да играят роля като част от балансираната диета. " - Алексис Пул

Принос на Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 16 октомври 2017 г. в Cosmopolitan.

10 изненадващи храни на растителна основа, които осигуряват добър източник на хранителни вещества

Ползите за здравето от модерни храни като авокадото вече са общоизвестни, но тези десет други храни също са чудесен източник на хранителни вещества. Някои от тях може да ви изненадат!

Написано от Spoon Guru Nutritionist, Isabel Butler (MSc, ANutr). Публикувано за първи път на 21 септември 2017 г. в „Първо за жени“.

10 диетолози разкриват какво ядат за закуска

Закуската е, както се казва, най-важното хранене за деня - но какво трябва да ядем първо, за да сме сигурни, че се настройваме за деня и оставаме здрави? Кой по-добре да попита от група диетолози.

Принос на Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 15 септември 2017 г. в Cosmopolitan.

Как да спечелим здравословно тегло за бегачи

„Бегачите са склонни да имат по-висока мускулна маса, затова е препоръчително да се измери% телесни мазнини, за да се получи истинска оценка на телесния състав“ - Алексис Пул

Принос на Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 23 август 2017 г. в The Running Bug.

5 начина да получите повече витамин D

„По-специално през есента и зимата, Британската диетологична асоциация предлага възрастни и деца над една година да обмислят приемането на дневна добавка, съдържаща 10 микрограма витамин D в допълнение към балансираната си диета“ - Алексис Пул

Принос на Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 20 април 2017 г. в We Heart Living.

12 начина да победите главоболието, без да се прибягвате до болкоуспокояващи - и това може да бъде толкова лесно, колкото кимането с глава

„Във вашето тяло мозъкът ви се нуждае от най-много енергия, за да функционира. Ако нивата на глюкозата спаднат твърде ниско, това е една от първите засегнати области и главоболието може да е симптом. " - Алексис Пул

Принос на Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 03 април 2017 г. в The Mirror.

5 неща, които не знаехте за диетата за изключване на шест храни

Диетата за изключване на шест храни се препоръчва за хора, засегнати от еозинофилен езофагит (EoE), имунно/антиген-медиирано заболяване, при което хранителни продукти или антигени от околната среда стимулират хронично възпаление на хранопровода. Диетологът Алексис Пул ни казва всичко, което трябва да знаем за тази конкретна диета.

Статия от Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 07 март 2017 г. в „Първо за жени“.

Какво трябва да знаете за дрождите, ако се опитвате да ги изключите

Една от най-новите диетични тенденции в момента е диетата за изключване на дрожди. Диетологът Алексис Пул ни казва основните неща, които трябва да знаем.

Статия от Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 07 март 2017 г. в „Първо за жени“.

Промяна на отрицателните навици

„Пиенето на кафе сутрин, при условие че не е натоварено със захар, сиропи или кремове, всъщност е добър начин да се събудите и да се почувствате нащрек“ - Алексис Пул

Принос на Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 03 март 2017 г. във вашия здравословен начин на живот.

9 трика, които диетолозите винаги използват (които не правите)

За диетолозите лесните за изпълнение навици за здравословно хранене се превърнаха във втора природа, поради което те не само изглеждат страхотно, но и са склонни да се чувстват добре. Така че, за да помогнем на всички да се върнат в релсите, подслушахме някои от най-добрите диетолози в играта за най-добрите трикове и съвети за здравословно хранене, в които се кълнат.

Принос на Spoon Guru Nutritionist, Alexis Poole. Публикувано за първи път на 21 февруари 2017 г. в Byrdie.