Загубата на тегло е често срещан страничен ефект от болестта на Crohn, който не трябва да се пренебрегва. Ето как да се върнете към здравословно тегло.

отслабването

Ако имате болест на Crohn, може да се справите и с нежелана загуба на тегло. Това е често срещан симптом, който може да доведе до други здравословни усложнения, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.

За някои хора с болестта на Crohn страничните ефекти на лекарствата или симптомите на възпалително заболяване на червата (IBD), като гадене и коремна болка, могат да предизвикат загуба на апетит; други отслабват, защото избягват определени храни, които могат да причинят стомашно-чревен дистрес.

Хората с болестта на Crohn също могат да имат проблеми с храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Това може да доведе до малабсорбция, друг възможен виновник за загуба на тегло, казва д-р Шон Ходадаян, гастроентеролог, директор по клинично хранене в болница Ленокс Хил и клиничен инструктор по медицина в Нюйоркския медицински център в Ню Йорк.

Например, ако някой изпитва възпаление в тънките черва, тялото му също може да има проблеми с храносмилането и усвояването на хранителни вещества, според фондацията на Crohn’s и Colitis. Възпалението в дебелото черво може да предизвика проблеми с абсорбирането на вода и електролити.

Независимо от причината, винаги информирайте Вашия лекар за неволно отслабване. По този начин можете да идентифицирате виновника за загубата на тегло и да се справите с него.

TippiTV: Вдъхновяваща нова поредица за хора, живеещи с Crohn’s

Защо отслабването с болестта на Crohn е тревожно

Ако имате болест на Crohn и отслабвате бързо, тялото ви е изложено на риск да не получи нужното хранене, за да функционира правилно, казва д-р Khodadadian. Важно е да приемате достатъчно калории и хранителни вещества като протеини, за да поддържате здравословно тегло и да се лекувате по време на стрес, според Фондацията на Крон и Колит. Ако имате загуба на тегло, организацията предлага да добавяте 250 до 500 калории на ден към вашата диета и да говорите с Вашия лекар.

Количеството загубено тегло, съответната времева рамка и причината за загубата ще определят нивото на безпокойство, казва Ходададиан. Някои усложнения от недохранване, казва той, включват намалено здраве на костите (и повишен риск от фрактури), отслабена имунна система, лошо зарастване на рани и по-високи нива на инфекция. При тежка загуба на тегло може дори да причини смърт.

Върнете се към здравословно тегло с болестта на Crohn’s

Важно е да работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да се върнете към здравословно телесно тегло. Той или тя трябва рутинно да проследява болестта на Crohn и, ако е необходимо, да предпише друго лекарство. В допълнение, лечението на болестта на Crohn - намаляване на активността на болестта и успокояване на възпалението - може да помогне на тялото ви да се възстанови и да ви насочи към възстановяване на теглото, казва Ходадаян.

Ето няколко стратегии за поддържане на здравословно тегло с болестта на Crohn.

Проследете вашите ястия и закуски. Воденето на ежедневен хранителен дневник с преброяване на калории и проследяване на теглото може да помогне да се определи дали загубата на тегло е свързана с промени в диетата ви. „Хората с болестта на Crohn могат да получат пристъпи с периоди на коремна болка, диария и кървене и е важно да се помни, че адекватните калории и хранителен прием са още по-важни, когато възпалението е по-лошо“, казва Ходадаян. Опитайте се да ядете малки, чести хранения и да увеличите приема на течности.

Идентифицирайте проблемните храни. Може да откриете, че някои храни добавят към дискомфорта ви. Ако определена храна причинява храносмилателни проблеми, можете да се опитате да я избегнете или да я намалите в диетата си. Но това винаги трябва да се прави с помощта на Вашия лекар и диетолог, за да сте сигурни, че не пропускате никакви важни хранителни вещества, според Фондацията на Crohn’s и Colitis.

Не очаквайте незабавни резултати. Трябва също така да го приемате бавно, докато се опитвате да се върнете към здравословно телесно тегло, казва Карън Лангстън, диетолог, специализиран в здравето на храносмилателната система, тъй като болестта на Crohn вече поставя много стрес върху тялото ви. „Въпреки че приемате хранителни вещества, теглото може да не се върне веднага, защото се извършват ремонтни дейности“, казва тя. „Отначало тялото ще се изгради обратно - мускулите, хормоните и клетките си. Тогава тежестта ще започне да се връща постепенно. ”

Изберете правилните храни. Фондацията на Crohn’s и Colitis казва на хората със симптоми на IBD да ядат по-малки, по-чести ястия и да намалят мазни или пържени храни. По-лесно смилаемите зеленчуци включват добре сварени аспержи и картофи; добри плодове, които да опитате, включват ябълково пюре и пъпеши. Организацията препоръчва да се придържате към меки, месести плодове и да избягвате ципите и семената.

Хората с Crohn’s също може да се наложи да увеличат приема на протеин по време на пристъп или при възстановяване след пристъп на възпаление, според Фондацията на Crohn’s и Colitis. Те предлагат да се ядат животински протеини като риба, говеждо, свинско и яйца. Рибите, като рибата тон, също са източник на здравословни, омега-3 мастни киселини.

Управление на емоционалните такси на болестта на Crohn за отслабване

Въпреки че основните му ефекти са физически, Crohn’s може да носи и емоционален багаж. Много хора не разбират болестта и правят коментари, които са обидни или разочароващи, казва д-р Франк Силео, психолог в Риджвууд, Ню Джърси. Д-р Силео, който сам страда от болестта на Крон, е чувал изявления, вариращи от „Ти си толкова слаба; трябва да сложите малко месо върху костите си “до„ Иска ми се да имам болестта на Crohn, за да мога да отслабна. “

„Моят подход към този тип коментари е да възпитавам и използвам хумор“, казва Силео. „Бих могъл да кажа:„ Тази проклета болест на Крон продължава да ви пречи “или„ Може да имате диария, болки в ставите, гадене, треска и студени тръпки и при тази загуба на тегло. “И ако някой се опита да припише загубата на тегло на хранително разстройство, той предлага да се обясни, че болестта на Crohn не е хранително разстройство или поради стрес, а по-скоро форма на IBD, която изисква медицинска помощ.

Също така може да ви помогне да говорите за чувствата си. Sileo препоръчва да се свържете с фондация Crohn’s и Colitis, за да намерите група за подкрепа във вашия район. Специалист по психично здраве, специализиран в справянето с хронични заболявания, също може да бъде полезен, докато навигирате в емоциите, често свързани с болестта на Crohn, казва той.