Статии за здравословно хранене с улцерозен колит

Хранене здравословно с улцерозен колит

Хранене здравословно с улцерозен колит - улцерозен колит, пробиотици и пребиотици

Язвеният колит е трайно заболяване, което причинява възпаление и рани, наречени язви в дебелото черво. Експертите смятат, че причината е генетична мутация, която позволява на лошите бактерии да дразнят червата ви. Това предизвиква безкрайна реакция. Лекува се с лекарства или операция, но няма лечение. Пристъпи могат да се появят дори след лечение. Някои хора се обръщат към пробиотиците и пребиотиците, за да помогнат. Но наистина ли работят?

колит

Пробиотици и UC

Пробиотиците са живи микроорганизми, които помагат на „добрите“ бактерии да растат в червата. Те се намират в храни като кисело мляко, кефир, кисело зеле, кимчи, мисо и темпе. Предлагат се и като хранителна добавка.

Как пробиотиците помагат при UC? Пробиотиците действат като бариера. Те подреждат червата ви, така че лошите бактерии да не достигнат чревната стена. Те също променят състава на чревния биом, добавяйки добри бактерии, за да балансират лошите. Това намалява възпалението и помага за успокояване на реакцията.

Не всички пробиотици са равни, когато става въпрос за лечение на UC. Няколко проучвания показват, че два специфични пробиотика са ефективни:

1.Ешерихия коли Нисле (Mutaflor) е щам на Е. coli, който е непатогенен. Това означава, че няма да ви стане лошо. Проучванията показват, че може да доведе пациентите с UC до ремисия за поне една година.

2. VSL # 3 е комбинация от осем различни пробиотици. Проучванията показват, че това е довело пациентите с UC до ремисия за поне 24 седмици.

Как да приемате пробиотици

Когато приемате пробиотици за UC, има две ключови неща, които трябва да знаете.

  1. Вероятно ще трябва да ги вземете за известно време. Стомашната киселина убива бактериите, били те добри или лоши. Експертите предлагат да приемате пробиотиците поне 7 до 10 дни, за да получите достатъчно добри бактерии. Имате нужда от милиони и милиони - вероятно милиарди - за да започнете да облекчавате симптомите на UC.

За да продължите ползите, трябва да продължите да ги приемате. Ако спрете, балансът на бактериите в дебелото черво ще се промени и може да настъпи обостряне. Говорете с Вашия лекар за дългосрочен пробиотичен план.

  1. Приемането им през устата може да не е най-доброто. Въпреки че може да не изглежда приятно, може да има някои предимства от ректалния прием на пробиотици. Може да е възможна по-малка доза, тъй като пробиотиците пропускат стомашната киселина. Това позволява на повече от добрите бактерии да достигнат до червата. Но по очевидни причини за повечето хора е по-лесно просто да погълнат хапче.

Продължава

Пребиотици и UC

Пребиотиците са храни, които подпомагат добрите бактерии в дебелото черво. Те идват от влакнести части на храната, които не можете да усвоите. Пребиотичните влакна дават енергия на клетките, които облицоват стените на червата, за да могат да изградят защитни слоеве срещу лоши бактерии.

Пребиотичните храни включват плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни като:

  • Банани
  • Лук
  • Чесън
  • Праз
  • Аспержи
  • Артишок
  • Соя
  • Овес

Въпреки че пребиотиците могат да помогнат на хората с UC, те не са за всеки. Те могат да влошат симптомите за хора с други заболявания. Те включват синдром на раздразнените черва, бактериален свръхрастеж в тънките черва и непоносимост към FODMAP.

Страничните ефекти на пробиотиците или пребиотиците са редки. Те обикновено са безопасни за повечето възрастни. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някой от тях, за да се уверите, че са подходящи за Вас.

Как се сравняват с други UC лечения

Най-често срещаното лекарство с рецепта за UC е месаламин. Това е нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС). Няколко големи проучвания разглеждат колко добре е действал E. coli Nissle в сравнение с месаламин. Те откриха, че лечението е еднакво ефективно срещу UC.

Няма проучвания, които сравняват VSL # 3 с месаламин главата до главата, но експертите смятат, че ефектите на пробиотика върху UC са подобни.

Могат ли пробиотиците да лекуват други проблеми със стомашно-чревния тракт?

Проучванията показват, че пробиотиците помагат при симптоми на възпалителни заболявания на червата. Но продължават повече изследвания за формиране на стандартно лечение.

Изследванията дали пробиотиците могат да помогнат на хората с болестта на Crohn са по-малко ясни. Проучванията са малки и се нуждаем от повече изследвания за това какви видове пробиотици могат да работят. Поради това лекарите вероятно няма да препоръчват пробиотици на хора с болестта на Crohn.

Източници

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Язвен колит“.

Академия по хранене и диететика: „Пребиотици и пробиотици: създаване на по-здравословен за вас.“

ClinicalTrials.gov: „Превенция на рецидив на улцерозен колит чрез пребиотици.“

Гастроентерология Хепатология: "Пробиотиците при лечението на улцерозен колит."

Медицински център на Колумбийския университет в Ървинг, катедра по хирургия: „Какво трябва да знаете за пребиотиците.“

Клиника Майо: „Какво представляват пробиотиците и пребиотиците?“

Текущ фармацевтичен дизайн: „Могат ли пробиотиците да лекуват възпалителни заболявания на червата?“

Gut: "Пробиотици за болестта на Crohn: какво сме научили?"