Има ли проблеми с диетата 80/10/10 и какви точно са те? В това интервю д-р Дъглас Греъм, автор на диетата 80/10/10, обсъжда проблемите, които хората могат да имат, когато възприемат този начин на живот.

Диетата 80/10/10 от д-р Дъглас Греъм е сурова веганска диета с високо съдържание на плодове и ниско съдържание на мазнини. Той препоръчва да се консумират най-малко 80% от общите ви дневни калории от въглехидрати, максимум 10% от протеини и максимум 10% от мазнини.

Диетата 80/10/10 на д-р Дъглас Греъм е много различна от диетите със сурови храни с високо съдържание на мазнини и гурме, които са заредени с мазнини от семена, ядки, кокосови орехи и авокадо.

Подобни диети са вредни за здравето и водят до проблеми като кандида, проблеми с кръвната захар, умора и наддаване на тегло.

Други заболявания, които могат да бъдат причинени от диети с високо съдържание на мазнини и гурме, включват артрит и дори рак.

Гледайте това проницателно интервю, където самият д-р Дъглас Греъм обсъжда по-подробно диетата 80/10/10.

Част 1:

Част 2:

Търсите да балансирате хормоните си, да обърнете здравословните си предизвикателства и да отслабнете естествено? Присъединете се към нашия безплатен онлайн майсторски клас и открийте 5-те стъпки, които нашите клиенти използват, за да създадат здравето, тялото и живота на мечтите си .

Подобни публикации

  • диета
    Диетата 80/10/10 или диетата 90/5/5: Коя е „най-добрата“?
  • Драматични 120lbs сурова храна загуба на тегло и възстановяване на здравето преди и след историята
  • Невероятна трансформация за отслабване с високо съдържание на въглехидрати и сурови вегани от 70 кг
  • Интервю с Raw Vegan, 80/10/10 Powerlifter Майк Власати
  • Ultramarathoner изминава 160 мили и освобождава 66 килограма, като яде суров веган от плодове
  • Защо не трябва да ядете сол: Д-р Дъглас Греъм
  • Сурова храна преди и след трансформация (със снимки)
  • Как да изключите мастните гени с д-р Нийл Барнард

33 мисли за „Проблеми с диетата 80/10/10: Интервю с д-р Дъглас Греъм“

това е вярно, все още се уча на това ядене достатъчно

Това е много интересно, защото аз (както предполагам повечето хора!) Винаги съм се хранил със сложни въглехидрати (като пълнозърнеста ръж и т.н.)!). И ако някога имам глад, обикновено е за въглехидрати. Това определено е нещо, върху което трябва да работя, тъй като искам да се отдалеча (много далеч) от всяка преработена храна (дори да е веган.)

Още едно страхотно видео благодаря момчета. Отивам на вашия уебсайт, за да проверя част 2 ....

Такова страхотно напомняне благодаря много за това!

да четете щети от зърно, никога повече няма да искате сложни въглехидрати

На колко години сме д-р Греъм? Изглежда страхотно, че няма търпение да се срещне с него на фестивала на плодовете на WS

Ами жаждата за солени или пикантни храни?

Здравейте Юлия, опитвах се да отида на вашата уеб страница, но не работи, без работа ли сте?

Разбира се, че не 🙂 Наистина съжаляваме, но уебсайтът ни в момента не работи и се опитваме да разрешим този проблем. Трябва да стане всеки момент. Извинявам се за това неудобство.

както той каза във видеото яжте повече листни зеленчуци домати и краставици

Изглежда ужасно! Очевидно този протокол не работи.

Вече всичко работи и работи running

можете ли да свържете следващия видеоклип, не мога да го намеря на сайта

За съжаление не мога да публикувам пълни връзки в YouTube. Моля, вижте описанието на видеото, където сме включили връзката.

Добро видео. Въпреки че съм чел книгата и съм виждал други видеоклипове на д-р Греъм, на които е интервюиран, днес той каза нещата по различен начин. Благодаря за споделянето. Бог да благослови.

Ако искате сол, тогава много зелени са ви приятел. Целината е страхотна. За горещ/пикантен вкус опитайте неща като лук или рукола.

Отличен набор от видеоклипове ! Благодаря ти! Кога са направени и на колко години е д-р Греъм в тези видеоклипове? Бих искал да споделя тези видеоклипове с моите родители и по-възрастни клиенти ... и да се надявам, че те са вдъхновени от начина на живот на д-р Греъм.

Карла, благодаря ти. Моля, споделете с тези, които могат да се възползват от тези видеоклипове. Те са направени през септември 2012 г., а той е бил в началото на 60-те.

Той изглежда срамежлив и не е много запален по малките приказки, но щом влезе в елемента си за дискутиране на храненето, той е мощна информация.

Не ям ядки, но бих искал да знам как той лекува сладък глад, след като е изял твърде много ядки. Благодаря много за видеото! 🙂

Здравейте всички, отслабването може да бъде лесно, ако имате цялата необходима информация Следвайте EZdale.com, за да видите как аз? загубили 27 lb за 3 седмици Следователно те вероятно са по-важни за вас, обикновено се консултират за по-здравословен живот.

Не съм съгласен с много неща в книгата му. Един от онези глупави е, когато той пише, че ядките не са човешка храна, само защото не можете да счупите черупката със зъбите си. Тогава защо f *% # природата ни даде ръце? За да можем да се почешем по дупето? Също така не мисля, че този човек яде всички естествени плодове и зеленчуци, просто не изглежда толкова млад за този тип начин на живот според възрастта си. Също така не съм съгласен с препоръката му за консумация на калории, където той казва, че въпреки че плодовете са нискокалорични, трябва да ядете достатъчно от тях, за да компенсирате добре познатия калориен стандарт за деня. Глупости! Не е нужно да ядете куп плодове на стойност 3000 калории на ден! Мисля, че той е платен от индустрията за здравословна храна, за да даде тази препоръка, така че да правят повече продажби на плодове и зеленчуци.

Този човек не знае за какво говори Той е доста тъжен.

Причината да е тъжно е, че тялото ви не иска захар. Цялата захар е резистор на електрическа енергия. Плодовете са растение, което подвежда природата да го изяде. Това е репродуктивната система на растението и семената в него трябва да пътуват, но нямат крака. Сладостта се откроява сред цялата друга растителност, за да може да се яде. Но всъщност това е природата опиат. Наркотик. Плодът използва захарта, за да блокира усвояването на хранителните вещества в организма, така че жизненоважните хранителни вещества на плода остават в изпражненията, за да могат семената да имат всичко необходимо, за да покълнат. Ето защо овощарите ядат половин хладилник храна на ден, защото не абсорбират хранителни вещества.