Публикувано на 28 ноември 2020 г.

колкото повече


Наскоро ми зададоха този въпрос: „Защо да влезеш в правилното мислене е ключът към постигането на резултати за отслабване?“ Сега, очевидно, като започна този въпрос с думата „защо“ вместо „мислиш ли“ или „е“, този индивид ми каза (а) това, което смяташе за факт; и (б) да приемем, че съм се съгласил с него. Аз не.

Когато се опитвате да победите пристрастеност към наркотици или алкохол или хазарт, просто трябва да осъзнаете, че имате проблем, трябва да го кажете на глас, трябва да вземете себе си за среща и да започнете. . . независимо дали сте „готови“ или не и, нека си признаем, повечето не са. . . поне първоначално. Съдилищата имат заповед да го правят, като условие за избягване на затвора; на други работодателят казва, че трябва да го правят като условие за запазване на работа; или, някои може да бъдат казани от съпруга, че трябва, като условие да не бъдат изхвърлени от къщата. Повечето зависими първоначално не се обръщат за помощ, защото са в правилната си позиция и с нетърпение очакват процеса и тежката битка да станат чисти и трезви. Вместо това те са нервни; и се страхуват, че ще се провалят. . . и за мнозина това ще бъде неуспех „отново“.

Никой никога не е „готов“ да започне онова, което според него трябва да се направи и което ще бъде предизвикателство в емоционално отношение и дори понякога физически и психологически трудно. Ключът е: След като разберете, че трябва да се направи, просто започнете. Влезте в програмата от 12 стъпки. Просто седнете и слушайте. Колкото повече слушате да споделят други, толкова повече ще научите. Колкото повече научавате, толкова повече виждате, че е възможно да се изчистите. Колкото повече срещи посещавате, дори ако все още използвате, толкова по-удобно ще се чувствате. Колкото по-удобно се чувствате, толкова по-рано ще намерите „онзи“, който да ви бъде спонсор. Когато това се случи, вие продължавате, защото имате котва, някой, на когото да се опрете и да ви подкрепи, а когато това се случи, в крайна сметка има чудо зад ъгъла. . . и се събуждате един ден, осъзнавайки, че сте чисти и трезви за една седмица, две седмици, три месеца, една година и т.н. С всеки изминал ден и седмица и месец и година вие ставате по-силни, по-уверени, по-щастливи и здрави и имат най-добрия шанс да не използвате отново.

Нарушаването на лоши хранителни навици за постигане на цели за отслабване и добро здраве е едно и също. Никой, който се е борил с прекомерно тегло и проблеми с храненето, който не е имал ограничения за това какво или колко е ял или пил, EVER очаква с нетърпение да премине през емоционалния процес на диета и промяна в начина на живот. Никой. Но да си дебел, нещастен, нездрав и неудобен и с перспективите да станеш неподвижен и зависим от другите с напредването на възрастта, трябва да бъде катализаторът поне да започнеш.

Истината е, че успехът при отслабване (точно както при всякакви други зависимости или лоши навици, които някой се опитва да завладее) е поредица от малки стъпки и трябва да започнете, преди да сте готови.

„Ако изчакаме момента, в който всичко, абсолютно всичко е готово ... никога няма да започнем.“