817-632-5400

Резервирайте среща

Рецептите с фолио се превърнаха в редовна част от нашата рутина за планиране на хранене. Те не само са здрави, спестяват време и са вкусни на следващия ден, но също така отнемат много малко подготовка и време за почистване и. Най-предизвикателната част от здравословното хранене може да бъде натовареният ни график. Трудно е да намерите времето в графика си за готвене и почистване. С тези лесни прости ястия можете да приготвите вечеря на масата, да ядете и почистите за много малко време.

бързо

Ето 3 от нашите рецепти за опаковане на фолио за фаворити, които да опитате, ако изпадате във време.

Критикът на рецептата

Месоядът

ПАКЕТИ ЗА МАСЛО ЧЕСЕН БИЛКОВИ СТЕКОВИ ФОЛИ

За любителите на пържолите в живота ви тази рецепта е стопено в устата говеждо месо и обилни зеленчуци, които със сигурност ще задоволят. Това е едно невероятно хранене, което не искате да пропуснете!

Съставки

  • 1 килограм малки червени картофи, нарязани на четвърти
  • 2 моркови на филийки
  • 1 червена чушка на кубчета
  • 1 зелена чушка на кубчета
  • 1/2 червен лук, нарязан на кубчета
  • сол и черен пипер
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 1/2 фунта горна пържола от филе, нарязана на кубчета от един инч *

Чесново билково масло:

  • 1/2 чаша масло със стайна температура
  • 1/4 чаша прясно нарязан магданоз
  • 4 скилидки чесън смлени
  • 1 чаена лъжичка пресен нарязан розмарин
  • 1 чаена лъжичка прясна нарязана мащерка
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/4 чаена лъжичка пипер

Инструкции

  1. В средно голяма купа добавете червените картофи, морковите, чушките и червения лук. Добавете сол и черен пипер и хвърлете със зехтин.
  2. Поставете четири 18 × 12-инчови парчета тежко алуминиево фолио върху плота. Поставете равномерно зеленчуковата смес върху всяко парче фолио. Топ зеленчуци със пържола.
  3. За приготвяне на масло от билкова чесън: В малка купа добавете маслото, магданоза, чесъна, розмарина, мащерката, солта и черния пипер. Разделете равномерно и поставете върху пържолата. Двойно сгънете горната част и краищата на всяко парче фолио, оставяйки място за събиране на пара.
  4. Поставете пакети върху скарата или във фурната. Печете на грил/печете 15 минути или докато пържолата се приготви и зеленчуците са нежни. Внимателно отворете пакетите и сервирайте.
Критикът на рецептата

От по-сладката страна

ПИЛЕ НА БАРБЕКУ НА ХАРАЙ НА ЖАР НА ФАРИО

За сладка и остра промяна опитайте тази лесна и вкусна опаковка от пилешко фолио, която ще ви накара да искате повече!

Съставки

  • 4 пилешки гърди без обезкостена кожа
  • 1 чаша сос барбекю
  • 1 парче ананас от 15 унции или пресен ананас
  • 2 чаени лъжички соев сос
  • 1 чаена лъжичка чесън
  • 1 червена чушка, нарязана на кубчета
  • 2 средни тиквички, нарязани на филийки
  • зелен лук, за гарнитура

Инструкции

  1. Загрейте грила до среден огън. Нарежете 4 листа, достатъчно, за да увиете пилето и зеленчуците, от тежко фолио. Поставете пилешко месо в центъра на алуминиево фолио и разделете зеленчуците и добавете 2-3 парченца ананас във всяко пакетче.
  2. В купа разбъркайте барбекю соса, сока от консервата от ананасови филийки, соевия сос и чесъна. Разпределете около 2 супени лъжици сос върху пилето и не забравяйте да запазите около ¼ чаша.
  3. Поставете пакетите с пилешко месо върху скара и ги печете на скара за 13-15 минути, като обръщате на около 7 минути. За да сервирате внимателно отворени пакети, залейте с резервен сос и гарнирайте със зелен лук.
Критикът на рецептата

От морето

ПАКЕТИ ЗА МАСЛО ЧЕСЪН БИЛКИ СЪСЪМ ФОЛИО

Рибата, по-специално сьомгата е пълна с омега 3 с помощ за умствена яснота и мозъчна функция, както и много други ползи за здравето. Вземете своя умствен тласък с тази бърза, лесна и питателна рецепта с фолио само с 234 калории на порция.

Съставки

  • 4 6 унции филе от сьомга
  • 1 връзка аспержи, нарязани на трети
  • 1 червен пипер, нарязан на парчета от 1 инч
  • 1 тиквичка на филийки
  • 1 нарязана жълта тиква
  • сол и черен пипер

Чесново масло

  • 1/2 чаша масло със стайна температура
  • 1/4 чаша прясно нарязан магданоз
  • 4 скилидки чесън смлени
  • 1 чаена лъжичка пресен нарязан розмарин
  • 1 чаена лъжичка прясна нарязана мащерка
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/4 чаена лъжичка пипер

Инструкции

  1. Поставете четири 18 × 12-инчови парчета тежко алуминиево фолио върху плота. Поставете филетата сьомга в центъра и равномерно поставете зеленчукова смес върху всяко парче фолио.
  2. За приготвяне на масло от билкова чесън: В малка купа добавете маслото, магданоза, чесъна, розмарина, мащерката, солта и черния пипер. Разделете равномерно и поставете върху сьомгата. Двойно сгънете горната част и краищата на всяко парче фолио, оставяйки място за събиране на пара.
  3. Поставете пакети върху скарата и покрийте. Печете на скара или печете на 400 градуса за 15-20 минути или докато сьомгата се приготви и зеленчуците омекнат. Внимателно отворете пакетите и сервирайте.

Кажете ни какво мислите или следващия път, когато сте в офиса, вземете остатъците от опаковката си с фолио ! Ето здравословен начин на живот!