По-любопитен съм как сте свалили 30 килограма от Коледа.

reddit

Премина от ядене като боклук и пушене на пакет на ден, за да се откажат от пури студена пуйка, да се хранят много здравословно и тонове кардио. Изпускане на стабилни 3,5 кг на седмица, което е леко агресивно, но не нездравословно или опасно.

Бъдещото ви аз, безкрайно ви благодаря. Поздравления за много по-здравословния начин на живот!

Fing badass работа там пич! поздравления. За да отговоря на въпроса ви. Готов съм да залагам, след като започнете да се движите, ще спечелите куп повече гъвкавост

Добро за вас на всички фронтове. За да отговорите на въпроса си, не трябва да има промени в механиката ви.

Със сигурност бих нарекъл това нездравословно и би изисквало надзор, но хей, различни удари. поздравления!

Зависи колко наднормено тегло е човек за начало. Затлъстелият може безопасно да отслабне по-бързо от някой, който има само леко наднормено тегло.

Това има повече смисъл

Теглото на водата също може да бъде огромно. Разбира се, мисля, че бихте загубили много водно тегло, ако ходите на 18 и не хидратирате. Ако не сте във форма, вероятно не ходите на 18.

Да, аз съм 5'8.5 "и когато бях в наистина добра форма преди няколко години, бях точно около 182 с добро количество мускули. Все още можех да се наклоня малко, но не много. Към този изминал декември, когато Имах моето „WTF направих ли си“ момент, когато бях достигнал до 257.

Направих основно този точно разрез преди около 5 години и знам колко мога да загубя безопасно, без да нанасям щети на тялото си или да рискувам да го върна отново.

Това ще бъде лека корекция, но тъй като сте в по-добра форма, вероятно ще играете по-добре, само защото не се чувствате уморени след 14-ти. (Използваше се да се храни като глупости и да пуши твърде много, играеше по-добре, защото мога да затворя рунд, без да се чувствам като глупост)

Загубата на тегло е трудна за свикване и ще се чувствате доста неудобно в суинга си през сезона. Когато изпуснах един тон тегло, това, което забелязах, беше, че наистина правя доста голям обратен пивот (защото бях свикнал да натоварвам МНОГО повече тежест на задния си крак). Намирането на баланса ви ще бъде най-трудното нещо от моя опит.

Нямам опит със смяна на механика, но просто исках да ви поздравя за подобреното ви здраве. Животът беше експоненциално по-добър, когато отказах да пуша 1,5 опаковки на ден (230 допълнителни долара на месец и способността да дишам).

Благодаря ви, оценявам това. И да тук в Ма, където кутия цигари е 10 долара, това е безумно количество пари, което буквално вече не изгарям

Това е само мое мнение. Но да, ако не играете активно/практикувате, докато отслабвате, времето ви ще отиде по дяволите. Ще можете да го върнете . просто ще отнеме много сесии.

Благодаря, това е нещото, което търсих. Реших, че ще има корекции, които просто не знаех къде мога да ги очаквам.

Отслабнахте ли в мускулите или мазнините?

Загуба на мазнини и изграждане на мускули (леко). 75% от моята рутинна тренировка е фокусирана върху кардио, за да се опитам да си възвърна издръжливостта/здравословното дишане.

Добра работа и късмет. Би трябвало да може да работи чрез промените. Вземете си урок, за да наградите себе си.

Както други казаха, че времето ви няма да бъде изключено. Миналата година загубих 100 килограма и времето ми все още е изключено. Много филийки в гората. Хубаво е да не се навеждате, за да вземете топката си, или да не сте изтощени след рунд. Времето ще дойде този сезон. Също така пътят ви на люлеене може да се промени, тъй като червата ви не пречат толкова много. Вземете урок, който да отговаря на вашата люлка към новия ви.

Също така късмет за загуба на тегло, вечерта, ако имате някакви въпроси/искате да говорите за това.

Да, определено ще го направи. В началото ще загубите много разстояние. Много хора, които познавам, са правили това и са загубили своята „дебела люлка“, където са използвали този корем, за да получат огромни количества въртящ момент и сега просто не могат.

Просто продължете да мелите и ще си го върнете, просто е намирането на различни начини да хвърлите тежестта си наоколо

Винаги, когато започнам да влизам във форма след съкращаване и отслабване, играта ми с голф винаги страда за няколко рунда, но в крайна сметка започвам да играя дори по-добре, отколкото преди да се върна във форма. Заслужава си.

Ей човече, просто исках да поздравя. Играя голф от 12-годишна възраст (сега 25), играл съм в гимназията и колежа и съм около 2 хендикапа. В момента седя на 56 килограма, загубени тази зима, но направих всичко това чрез силови тренировки и здравословна диета. Най-голямата разлика, която съм виждал, е в моя път на люлеене и времето. Чувал съм много ppl. казват, че са загубили дистанция, но аз всъщност се качих на пълен клуб по всичко и спечелих около 25 ярда на моите дискове. Най-голямата промяна, която направих, е, че сега се чувствам така, сякаш "посягам" към топката, честно казано, просто поставям ръцете си спрямо раменете си там, където бяха, когато имах корем, но това СЕ ЧУВСТВА ТОЛКОВА ЧУДО . Когато напуснах миналата година, постоянно стрелях по няколко, но миналата седмица изстрелях 95. Бях ужасен, докато съпругата ми не ми напомни, че съм загубил 30% от телесното си тегло. Това беше разочароващо, но играта ми се завръща по-силна от всякога. Продължавай с добрата работа.

Благодаря, претърпях операция на рамото 5 дни след тази публикация, така че на върха на загубата на тегло (сега с 48 паунда надолу) трябва да науча отново как да размахвам голф клуб с направения ремонт. Трябва да е доста интересният сезон, когато (надявам се) ми се даде зелена светлина да започна да се люлея след няколко седмици.