Какво да очаквам

Планът ProShape ви предоставя всичко необходимо за постигане на личната ви цел! 28-дневният план на ProShape е комбинация от терапевтична диета (без зърнени храни и алергени) и натурални витаминни и минерални добавки. През 4-те седмици ще получите вкусни рецепти и текущи мотивационни съвети, които ще ви доведат до формата, която искате!

Различните видове тела съхраняват мазнините по различен начин

Това, че сте във форма, се влияе не само от количеството излишни телесни мазнини, но и от това къде се намира.

план

ЖЕНИ

Тип Apple

Ако линията на раменете и ханша ви са приблизително еднакви, докато линията на талията ви е приблизително еднаква или дори по-широка от раменете и ханша, вероятно сте от тип ябълка. Високият ви ханш може да е по-широк от долния и когато напълнеете, го набирате около кръста. Това се нарича коремна мазнина, която обикновено се намира вътре в коремната кухина.

Тип круша

Хълбоците ви са по-широки от рамото ви и вероятно имате тънка горна част на тялото и добре дефинирана талия. Напълнявате по бедрата. Тази мазнина се нарича така наречената подкожна мазнина, което означава, че се съхранява точно под кожата.

Тип правоъгълник

Имате права форма и по-плоски бедра, рамото, бюстът и бедрата ви са в рамките на 5% един от друг. Това е една от най-често срещаните фигури сред жените. Ако напълнеете, наддавате равномерно във всички области. Повечето модели, известни личности и спортисти от дистанцията имат този тип тяло, но разбира се процентът на телесните им мазнини обикновено е по-нисък от този на средния човек.

Тип пясъчен часовник

Имате тясна талия, а ханша и бюста са по-широки и почти еднакви по размер. Напълнявате на ханша и над кръста. Това е класическият, женствен тип тяло.

Тип ябълка

Този тип тяло изглежда кръгло, особено в коремната област. Също така е често краката да изглеждат тънки. Вашият висок ханш може да е по-широк и от долния, и когато напълнеете, го качвате около кръста. Коремната мазнина обикновено се намира вътре в коремната кухина.

Тип круша

Рамото и гърдите ви са по-тесни от кръста и ханша. Обикновено трупате мазнини по бедрата, ханша и задната част. Тъй като това са подкожните мазнини, те се съхраняват точно под кожата.

Тип правоъгълник

Ако раменете ви са толкова широки, колкото бедрото и кръста, а торсът ви е изправен, значи сте от правоъгълник. Това е най-често срещаната форма на тялото сред мъжете. Този тип тяло не винаги е кльощав, напр. много мъжки модели и дистанционни спортисти имат този тип тяло. Правоъгълниците обикновено трябва да положат повече работа за изграждане на определени мускули.

Обърнат триъгълник

Това е класическият, мъжествен V-образен тип тяло. Ако имате широки рамене и гърди, но тесни ханш и талия, тогава определено сте тип обърнат триъгълник.