Паднах от фургона, но се върнах с отмъщение

Преди малко повече от месец направих първия си 24-часов пост и писах за това тук:

гладно

Постът е новата диета

И аз го опитвам.

medium.com

Обещах последващи действия и ето какво се случи -

След този 24-часов пост реших незабавно да започна вариацията 16/8, където ядете само в рамките на 8-часов прозорец, гладувайки през останалите 16 часа.

Лесно е грах. Стига всъщност да го правите. Което и направих, всеки ден повече от 2 седмици.

Ами, връщам го обратно - имаше една събота, когато отидох на целодневен (скучен) семинар, където се сервираха закуска и обяд. Знаех, че по никакъв начин не мога да издържам да гледам как хората набиват кроасани и сандвичи с пуйка, докато отброявах часовете, докато мога да ям. При сегашния ми график за гладуване не можах да се закача на фуражната чанта до 14:00. Но трябваше да направя изключение в този случай. И аз се насладих на дяволите от кафе със сметана, вкусни сладкиши, сандвичи и шоколадови бисквитки (мисля, че имах четири).

Но това беше обратно към 16/8 на гладно на следващия ден. По това време прозорецът ми за хранене беше от 14:00 до 22:00 - което работеше при мен, тъй като работех в късната смяна. Правих това в продължение на една седмица, без да мамя.

След това получих покана за великденския брънч в изискан частен клуб в центъра. Е, със сигурност не щях да приема пропуск за това. Беше великолепен бюфет в старата школа в Чикаго.

Имаше дори сложен бюфет, посветен на десерта, толкова голям, че се намираше на отделен етаж от основното ястие.

Ето моята десертна чиния -

Но ето това - противно на това колко десерт имам в чинията си тук - повярвайте ми, когато казвам, че не съм искал да ям толкова много.

Въпреки че правех това нещо на гладно 16/8 от няколко седмици, когато дойде време за ядене, не ми се прекаляваше. Почти сякаш си давах карт бланш да ям каквото си поискам през този 8-часов прозорец, но просто не исках да ям толкова много.

Но след този брънч паднах от фургона, голямо време. През последните няколко седмици не постих.

До днес. Започвам 16/8 гладуване с нов ентусиазъм.

Но тези няколко седмици, когато постих, ме научиха на няколко неща - неща, които ще имам предвид, когато започвам наново:

И така, отива! Имам точно един час, докато мога да ям, и дори не съм толкова гладен.

Благодаря ви много за четенето и моля, уведомете ме, ако изобщо имате някакви въпроси и ще се радвам да отговоря на каквото мога.