Жените, които губят тегло след 50-годишна възраст и го пазят, имат по-нисък риск от рак на гърдата, отколкото жените, чието тегло остава същото, според проучване на изследователи от Американското общество за борба с рака, Харвард T.H. Училище за обществено здраве Чан и други. Наднорменото тегло е известен риск за рак на гърдата след менопаузата, но това е първото голямо проучване, което показва, че отслабването може да намали този риск. Констатациите не включват жени, използващи хормонална терапия след менопаузата.

отслабване

Изследването е публикувано на 17 декември 2019 г. в Journal of the National Cancer Institute.

Повече от 2 от 3 жени в САЩ имат наднормено тегло или затлъстяване. Констатациите показват, че никога не е късно да се възползвате от загуба на тегло и това важи за жените, които са наддали дори след 50-годишна възраст. „Нашите резултати показват, че дори умерено количество продължително отслабване е свързано с по-нисък риск от рак на гърдата при жените над 50 “, каза д-р Лорън Терас, водещ автор на изследването.

Подробностите

Изследователите разгледаха 180 885 жени от 10 проучвания в обединяващия проект за проспективни изследвания на диетата и рака. Те записват тежестите на жените 3 пъти за около 10 години: когато се запишат, около 5 години по-късно и около 5 години след това. Промените в теглото от 2 килограма или по-малко (около 4,4 фунта) се отчитат като стабилни.

Те открили, че колкото повече жени губят тегло, толкова по-малък е рискът от рак на гърдата. Загубата дори на малко количество тегло намалява риска.

  • Жените, загубили 2 до 4,5 кг (около 4,4 до 10 паунда), са с 13% по-нисък риск от жените със стабилно тегло.
  • Жените, загубили 4,5 до 9 кг (10-20 паунда), са с 16% по-нисък риск.
  • Жените, загубили 9 кг или повече (20+ паунда), са с 26% по-нисък риск.
  • Жените, които са загубили 9 кг или повече и са натрупали някои (но не всички) от теглото назад, са имали по-нисък риск от рак на гърдата в сравнение с тези, чието тегло е стабилно.

Поемете контрола върху теглото си

Въпреки че констатациите не включват жени, използващи хормонална терапия след менопаузата и резултатите се наблюдават повече при жени с наднормено тегло или затлъстяване, Терас каза, че достигането до здравословно телесно тегло има много ползи за здравето и е добра цел за всички.

Постигането на здравословно тегло и престоя там не е лесно за повечето хора. Загубата дори на малко тегло - например половин килограм на седмица - е добро начало.