Обикновено нишестените храни не се считат за много здравословни, но ново проучване показа, че те всъщност могат да играят неразделна роля в подпомагането на диабетици тип 2 да ограничат инсулиновата си зависимост и да подобрят здравето си.

Изследователите са изследвали 29 лица с диабет тип 2 на две различни диети. Участниците, които са били на традиционна диета, където вечерята е била най-голямото хранене за деня, не са отслабнали или са забелязали подобрение в нивата на кръвната захар или нуждите от инсулин. Другата група обаче яде по-тежки ястия по-рано през деня, включително богати на нишесте храни, плодове, сладкиши и хляб, последвани от обилен обяд и по-лека вечеря. По-леката вечеря не включваше нишесте, сладкиши или плодове.

разкрива
Снимка: Adobe Stock/bit24

Тези, които са на традиционна диета, не са отслабнали или са забелязали подобрение в гликемичния си контрол или инсулиновата зависимост. Тези, които са на втория тип диета, обаче са изгаряли мазнини, отделяли са повече инсулин сами и са имали по-добри нива на кръвната захар като цяло.

Всъщност специалната диета изглежда частично замества инсулина на участниците и изследователите се надяват, че в някои специални случаи може да бъде в състояние напълно да замести инсулина. Изглежда също, че този тип диета може да бъде ефективна за ограничаване на зависимостта на участниците от други лекарства, като метформин.

Снимка: Adobe Stock/Дмитрий Лобанов

Статията продължава по-долу

Нашите Препоръчани програми

Вижте как правим разлика за хората, домашните любимци и планетата и как можете да се включите!

И така, как работи? Според изследването биологичният часовник на човека е настроен да има по-висок метаболизъм и по-ефективно разграждане на захарите сутрин. А вечер човешкото тяло е по-подходящо за гладуване, отколкото яденето на въглехидрати и захари.

Традиционно се препоръчва хората с диабет да ядат няколко малки хранения през целия ден и да ограничат приема на въглехидрати и захари. Много диабетици ядат нещо късно вечер, за да се уверят, че нямат хипогликемична атака по време на периода на гладуване, докато спят. Но това проучване предполага, че консумацията на повече натоварени с нишесте храни сутрин може да спомогне за балансиране на кръвната захар и подобряване на гликемичния контрол през останалата част от деня, евентуално намаляване на необходимото количество инсулин.

Преди да опитате нова диета, говорете с Вашия лекар за рисковете и как да го направите безопасно. Моля, уверете се също, че сте се консултирали с Вашия лекар, преди да промените стандартната си доза инсулин по какъвто и да е начин и преди да направите каквито и да било други промени в рутинната Ви грижа за диабета. Диабетът е животозастрашаващо заболяване, когато не се лекува правилно, така че промените в грижите трябва да се правят с повишено внимание.

Подкрепа за изследвания

Финансирайте изследванията и грижите за диабета в сайта за диабет безплатно! →