Трябва ли да си миете зъбите преди или след закуска? Говорихме със зъболекар, за да намерим категоричен отговор - плюс това, което трябва да ядете, за да поддържате цялата си уста здрава.

преди

Това е може би най-важният философски дебат на нашето време: Трябва ли да си миете зъбите преди или след закуска? Добре, не наистина. Но се оказва, че хронологичният ред на вашите четки и сутрешното хранене може драстично да повлияе на здравето на вашите зъби и цялостното здраве, точно толкова, колкото каква закуска, която ядете, може да диктува от коя страна на леглото за уста се събуждат ( и не, пропускането на закуска не е устойчив пряк път!). За щастие, нашият хип-стоматологичен екип-динамо се обедини със суперзвездите за суперхрана за закуска в Daily Harvest, за да ви помогне да ви преведем през най-доброто здраве

Защо времето изобщо има значение?

Външната обвивка на зъбите ви се състои от емайл, който в основата си е Дуейн „Скалата“ Джонсън от вашата анатомия: Това е най-твърдото вещество в тялото ви. Но емайлът е киселинен, както Powerpuff Girls са за НЕГО (ако не сте запознати, HIM е Powerpuff Girls arch nemesis). и много основи за закуска имат висока концентрация на киселина.

Според д-р Митали Хариавала, мениджър на денталната общност в Quip, миенето на зъбите веднага след хранене е по същество като търкане на почистващ препарат върху емайла ви. Въпреки че емайлът ви е невероятно здрав, омекотеният от киселина емайл ще го изхаби, което ще доведе до кариес и обезцветяване на зъбите (тъй като жълтият слой под вашия емайл, наречен Дентин, се излага).

Какъв ефект има храната, която ядете?

Някои храни са полезни за вашите вкусови рецептори, някои храни са полезни за устата ви ... но е възможно да ви осигурим закуска, която може да направи и двете.

Храните с високо съдържание на калций са по-добри и по-нежни към зъбите ви, включително кисело мляко, сирена и семена от чиа. Ако искате да дадете на здравето на венците силен тласък, витамин А и С ще се отнесе към тях правилно. Високи стойности на тези витамини могат да бъдат намерени в много плодове и зеленчуци, въпреки че много плодове са силно киселинни и затова трябва да бъдат придружени с питейна вода или разредени в некисели храни като кисело мляко.

Така че плодовите/зеленчуковите и киселите млека се оказват един от най-добрите начини за постигане на перфектното здраво тяло> quipicons/Social/Facebook