Личните планове или плановете у дома комбинират бързо отслабване с промяна в начина на живот

Новини предоставени от

02 януари 2020 г., 08:30 ч. ET

Споделете тази статия

БОСТОН, 2 януари 2020 г./PRNewswire/-- Американски новини и световен доклад е класирал ресурси за управление на здравето (HMR) на номер 1 Най-добрата диета за бързо отслабване за 2020 г. Това е петата поредна година, в която програмата за промяна на диетата и начина на живот на HMR заема първо място.

Репутация на бързото отслабване

диета

Бързата загуба на тегло често е свързана с трикове, диети с катастрофа и други драстични подходи, които са неустойчиви и потенциално нездравословни. За разлика от това, HMR постига бърза загуба на тегло чрез клинично доказан план, който се предлага в болниците от 1983 г.

Според Рик Рийс, директор на HMR за разработване на поведенчески програми, простите планове на HMR са пълноценни в хранително отношение, контролирани с калории и предназначени да помогнат на хората да отслабнат бързо много, без да изпитват глад. Той обяснява: "Простотата е ключова. Имаме хора, които се фокусират само върху няколко ключови променливи, които ще имат най-голямо влияние върху теглото и здравето. Тъй като е толкова лесно да се следват, хората могат да се придържат към диетата по-дълго, което може да доведе до повече тегло загуба за кратък период от време. "

Отслабването без промяна в начина на живот е временно

„Няма отплата за бързото отслабване, само за да се върне отново“, казва Рийс. "Ето защо образованието за промяна на начина на живот е в основата на всички планове за диета HMR. HMR използва науката за промяна на поведението, за да помогне на хората да създадат нови навици около по-здравословно хранене и увеличаване на ежедневната физическа активност по начини, които се вписват в ежедневието им в дългосрочен план . "

Публикувани резултати

  • Вкъщи: Средната загуба на тегло за програмата Healthy Solutions ® у дома с телефонна тренировка е 23 lbs. на 12 седмици и 28 lbs. на 26 седмици за завършилите програмата.
  • Лично: Средната загуба на тегло за стационарния план без решения ® е 43 - 66 lbs. за тези, които са завършили 12 - 26 седмици.

От 1983 г. медицинският надзор на HMR се предлага в болници, медицински центрове и университети в цялата страна и вече се предлага и като опция за дома. Мисията на HMR е да помогне на хората да отслабнат много, докато се учат как да правят трайни промени за по-добро здраве и качество на живот.