Дата на публикуване: 4 декември 2011 г.

естествено

Ако сте предимно Пита, тогава обикновено смилате добре храната си и нямате проблеми с изгарянето на въглехидрати или захари. Повечето типове Pitta нямат проблем с наддаването на тегло, но това може да се случи, ако тази доша изгаря твърде горещо твърде дълго. Поддържайте подходящ баланс на Pitta, който да насърчавате естествена загуба на тегло.

Проблемите с храносмилането започват с пропускане на хранене; това е проблем номер едно за хората от Пита. Когато храносмилането се изкара от равновесие, ама (токсични отпадъци, произведени от тялото поради непълно или неправилно храносмилане) запушва каналите на тялото. Пита-типовете трябва да бъдат много внимателни, за да не само никога не пропускат хранене, но да се хранят по едно и също време всеки ден. Когато стомахът е твърде празен, огънят на Пита изгаря твърде горещо и може да причини увреждане на стомаха.

От съществено значение е човек, който е предимно Пита, да започне със здравословна и подхранваща закуска. Това дава на тялото нещо за изгаряне и гориво за следващия ден. Кашата, овесените ядки или задушената ябълка и круша са силно препоръчителни за подходяща аюрведа закуска. Продължете да ядете по едно и също време всеки ден, за да поддържате правилния баланс на Pitta dosha.

Питите с наднормено тегло изпитват проблеми с теглото си, защото пропускат хранене, а не защото ядат твърде много или твърде често. Като не яде редовно хранене в редовно време, ама преодолява тялото, забавя метаболизма и запушва каналите на тялото. След като има твърде много ама, огънят на Пита се опитва да изгори още по-горещо, за да изчисти ама и това може да доведе до свръхкиселинност. За да постигне човек от Пита естествена загуба на тегло, те трябва да избягват да пропускат ястия, да се хранят в постоянно време през целия ден и да се хранят здравословно и подхранващо, ядещо Пита.

Пита-типовете трябва да избягват храни, които увеличават огнената им природа. Трябва да се избягват подправки като черен пипер, лют червен пипер, чили и семена от черна горчица, както и студени, тежки, богати десерти, които само служат за създаване на повече ама и карат огъня на Пита да гори по-горещо. Освен горещите и пикантни храни, преобладаващите от Пита хора също трябва да избягват кисели или солени храни. Те не трябва да ядат, когато са прекалено стресирани или ядосани.

Йога, медитация и дълбоки дихателни упражнения могат да помогнат за облекчаване на напрежението и гнева, така че човек от Пита да може да се храни, докато е спокоен и спокоен. Дори двадесет минути йога или медитация обикновено са достатъчни, за да се освободи от задържания стрес и агресия.

Според Аюрведа, за да поддържат баланс или за естествено отслабване, типовете Пита трябва да предпочитат хладни към топли храни, сладки, горчиви или стягащи вкусове и сухи храни, които са с умерено тежка структура. Напълно узрели и сладки плодове, мляко, броколи, карфиол, целина, зелен фасул и тъмни листни зеленчуци, тиквички и зеле са примери за храни, които помагат за охлаждането на горящите огньове на Пита. Също така се препоръчват здравословни и хранителни масла като зехтин и гхи.

Желанието на Пита за естествена загуба на тегло е по-лесно да се постигне, отколкото за други доши. Тяхната енергия и мотивация са подходящи за отслабване. Трябва обаче да се поддържа баланс, за да настъпи загуба на тегло. Когато Pitta е дисбалансиран, това води до емоционално преяждане. Емоционалният стрес създава още повече киселина в стомаха и много Pittas откриват, че посягат към храни, които според тях ще охладят стомаха им.

Когато нивата на киселина достигнат твърде високо, това засяга храносмилателната система на тялото, уврежда стомаха и блокира каналите с ама.

Индивидът от Пита също трябва да поддържа баланс в живота си. Те трябва да си лягат между 21 и 22 часа и да се събудят преди 7 часа сутринта. Много типове Pitta все още се чувстват енергични по време на лягане, но е важно да тренирате тялото да спи през тези часове. Балансът в живота също изисква по-малко търсене от индивида, както психически, така и физически. Повечето типове Пита са склонни да бъдат натоварени и енергични, но те трябва да се научат да се отпускат и забавят. Не е здравословно да бързате винаги и да бързате постоянно. Отделете малко време за себе си, радвайте се на децата или партньора си и се научете да се радвате на живота без постоянната нужда да правите нещо по всяко време.

Повечето видове Пита също са много мотивирани и конкурентни. Макар че това може да е нещо здравословно, то може да работи и срещу тях, ако надвие живота им и се превърне в препъни камък. Важно е да намалите темпото, да определите приоритетите си и да осъзнаете, че е добре да не сте перфектни през цялото време. Ожесточеният състезателен характер на Pitta лесно може да ви накара да упражнявате твърде много. Опитайте да намерите тренировки, които са игриви и забавни, а не интензивни и напрегнати. Туризмът, плуването, танците и бягането са страхотни спортни дейности за човек от Пита.

Има много аюрведични билкови лекарства това може не само да помогне за охлаждане на Pitta, но може да помогне и за естественото отслабване. Най-ефективните натурални добавки или аюрведични билкови лекарства за тип Пита включват чай от мента или зелен чай, гуггал, трифала, гарциния камбоджа и сладник. Ако човек има високо кръвно налягане, той трябва да избягва сладник и да потърси съвет от експерт в Аюрведа.

За Pitta dosha билковата вода е изключително полезна за естествено отслабване. Оставете една четвърт вода да заври. Добавете две щипки прахообразен корен от сладник, две щипки смлян сминдух, една четвърт чаена лъжичка цели семена от кориандър и една четвърт чаена лъжичка семена от копър. Оставете сместа да стръмни и да се охлади напълно. След като се охлади, прецедете течността. Това е чудесна напитка, която можете да пиете през целия ден, за да охладите огъня на Пита.

Свързани статии
  • Билкови лекарства за деца: Познайте Доша на детето си, Познайте детето си (getbalance.co.nz)
  • Подобрете здравето си с аюрведични храни (getbalance.co.nz)
  • Как да извършите аюрведично почистване на тялото (getbalance.co.nz)

Билките в Махариши Аюрведа продуктите се приготвят по традиционния аюрведичен начин. 100% натурален и без странични ефекти. Създаден, за да възстанови естествено баланса в тялото ви. Купи сега!