спанак

Салата от спанак, домат и фета: Рецепта фаза 3

Искате ли да хапнете нещо хубаво за фаза 3 от тази седмица от вашата диета за бърз метаболизъм? След това опитайте тази невероятна фаза 3 рецепта на Салата от спанак, домат и фета.

Салата от спанак, домат и фета

Състав:

  • Шепа листа спанак
  • 5 чери домата
  • 1/2 червен лук
  • 1/2 чаша грубо натрошено сирене фета
  • Шепа магданоз
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 супена лъжица ябълков оцет
  • Сол и черен пипер

Указания:

  1. Бланширайте листата на спанака, като ги хвърлите в тенджера, съдържаща вряла вода с малко сол. Извадете листата на спанака след 2 минути.
  2. Нарязваме на ситно червения лук и магданоза и ги смесваме в купа за салата.
  3. Нарежете чери доматите наполовина и ги добавете в купата за салата.
  4. Хвърлете фета сиренето в купата и добавете зехтин, ябълков оцет, щипка сол и черен пипер.
  5. Разбъркайте и разбъркайте добре и коригирайте леко, според вашия вкус.
  6. НАСЛАДИ СЕ!

Харесвате ли тази фаза 3 рецепта? След това не забравяйте да споделите със семейните си приятели!