dukan

Пълнени пилешки гърди

Тъй като снощи купих 4 пилешки гърди, трябваше да направя нещо различно с другите две. Харесва ми да ги разделям, защото 1. Обичам да готвя, така че сега имам нещо друго да направя тази вечер, и 2. Обичам да измислям нови рецепти за диета на Дюкан, които не са останали от снощи! Четох много рецепти онлайн за пълнене на гърди и това беше моят избор. Не ми пука за дебели парчета сухо бяло пиле (знам, всички ми казват, че не е сухо !), затова реших да начукам пилето и да го навивам, за да е по-крехко и с еднаква дебелина. Момче, нямам търпение да вляза в онези пилешки бедра, които също купих снощи! Но това е утре вечер!

Не забравяйте, че ядете само една четвърт от рецептата, така че 1 Т истински бекон не е толкова лошо! Особено ако използвате пилешки гърди и крема сирене без мазнини. Използвах огромни пилешки гърди и премахнах приложената оферта - вижте утре за това, което направих с тях! След това разрязах гърдите наполовина, а не напълно през тях и ги отворих. След това удрях гърдите с дебелина около половин инч. След това пълних и пекох. Деликатен. Ние ги обичахме!

ПЪЛЕНИ ПИЛИ ГРЪДИ

4 пилешки гърди

Крем сирене с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
1/2 сладък лук, нарязан
2 T пресен магданоз, нарязан
4 T истински раздробен бекон
2 Т халапеньо, нарязано
1/2 т сол
1/2 т пипер

Погледнете по-горе, за да видите как приготвих пилето. Разделих го и го начуках, за да мога да го натъпча. След това смесих всички съставки заедно и поставих 1/4 от сместа по средата на по-голямата половина и сгънах над другата половина и използвах няколко клечки за зъби, за да държа всички заедно.

Пълнени пилешки гърди

Върху всяка напръсках малко спрей за готвене и подправих със сол и черен пипер. Пече се при 375 за 25 минути. Деликатен ! Утре вижте какво направих с остатъците от пилешки оферти, които премахнах от тези огромни гърди.