Трябва да видите нейната невероятна трансформация.
Рейчъл Греъм, чийто акаунт в Instagram @losinggravity може да се похвали с над 200 000 последователи, загуби 90 килограма, като готви хранителни, засищащи рецепти, които намери в интернет. Тя пече тези обилни кифли на двойни порции, когато настроението настъпи, след което държи половината във фризера, когато се чувства по-малко вдъхновена.
(Ускорете напредъка си към целите си за отслабване с DVD-то „Здравето на жените изглежда по-добре гол.“)
1/2 чаша кокосово масло
1/2 чаша кленов сироп (или мед)
2 яйца
1 чаша пасирани зрели банани (приблизително 2 банана)
1/4 чаша бадемово мляко
1 ч. Л. Сода за хляб
1 ч. Л. Ванилов екстракт
1/2 ч. Л. Сол
1/2 ч. Л. Канела, плюс още за гарнитура
1 3/4 чаши пълнозърнесто брашно
1/3 чаша овес, плюс още за гарнитура
Загрейте фурната до 325 ° F. Намажете чашите на формата за мъфини с кокосово масло. Разбъркайте останалото кокосово масло и кленов сироп заедно. Разбъркайте яйцата. Смесете в пюре от банани и бадемово мляко, след това сода за хляб, екстракт от ванилия, сол и канела. Добавете брашно и овес в купата и разбъркайте. Разделете тестото равномерно между чашките за мъфини. Поръсете върховете на кифлите с допълнителни овесени ядки и канела за гарнитура. Печете 20 до 25 минути.
Тази статия първоначално се появи в броя на женското здраве през ноември 2017 г. За още чудесни съвети вземете копие от броя на вестникарски будки сега!
- Здравето на жените Перфектна диета за тяло Крайният план за отслабване и тренировка за отпадане на упорити килограми
- Планът за противовъзпалителна диета за отслабване и по-добро цялостно здраве
- Това, което ядете (не само колко), може да повлияе на издутината за мъфини
- Диета за отслабване Жените разкриват как тя е загубила шест камъка след определена диета
- Отслабване 4 причини спанакът е вашият най-добър приятел на диета за отслабване! Здравни съвети и новини