музите

Мотивацията няма да ни накара да тренираме или да се храним по-добре. Ето какво ще.

Разбрахме всичко погрешно! Разбрах всичко погрешно! На 33 години съм и в по-голямата си част досега се опитвам да развия аспекти на себе си и да се променя, както се оказва, по всички грешни начини, срещу човешката психология и начина, по който естествено формираме навици. Нищо чудно, че всяка промяна ме взе завинаги, освен ако случайно не го направя.
Прочетете още

Това, което всички можем да научим от френския, за да се наслаждаваме повече на храната, да се храним по-здравословно и да останем по-стройни.

Или как да се насладите на вашия кроасан, който се храни по-здравословно от всякога! Току-що завърших тази книга „Френските деца ядат всичко“. Някои хора ме питат, какво общо има с вашата кариера по хранене/здравен треньор? Как ви помага да тренирате по-добре възрастни? Да помогне на възрастните да променят своите хранителни и битови навици? Колкото повече работя с хора и.
Прочетете още

Постоянно гладувам от повече от 10 години. Защо не можете?

Не че сте неспособни, а просто сте се настроили за провал от самото начало. Как така? Нека обясня. Аз съм Анджела, треньор по здраве/хранене/отслабване. Помагам на клиентите си да разработят начин на живот, да проектират навици, за да поддържат нивото на здравето и фитнеса, които искат, да получат и поддържат просто тялото, което искат да имат за цял живот.
Прочетете още

Училище за храна и начин на живот „Интелигентно отслабване. Точно и здраво тяло за цял живот. "

Училище за храна и начин на живот „Интелигентно отслабване. Точно и здраво тяло за цял живот. " За вас е, ако: Знаете какво да правите, но не успявате да практикувате това, което знаете последователно - резултатите страдат. Объркани сте какво да правите, удавяйки се в морето от информация, не сте сигурни какво да правите във вашата ситуация - резултатите страдат. Имате нужда от подкрепа.
Прочетете още

Отслабване 2.0? Или все още губи като пещерни хора?

Дори Борис Джонсън признава, че ТОВА е сериозен проблем. И под ТОВА в заглавието имам предвид затлъстяването и всички „бонуси“, които идват с това - метаболитно заболяване, хормони излизат от равновесие, човек е по-вероятно да се разболее от рак, много проблеми с червата и психични проблеми, проблеми с самочувствието и страданието, което идва с него. И от пещерни хора.
Прочетете още

Интелигентно отслабване: Калориите имат значение.

Ето какво ще ви помогне да управлявате своите. От биохакинг до поведенческа психология. Казвам се Анджела. Аз съм треньор по хранене/здраве/загуба на тегло наскоро се превърнах в педагог по храните и предприемач. По-голямата част от живота си за възрастни (аз съм на 33 години) прекарах или в отслабване, или в помощ на други да отслабнат. Липсата на култура на хранене и образование за храна, нашата лошо проектирана храна.
Прочетете още

Athletic Edge: не оставяйте тази упорита работа да губи! Хранителни вещества на фокус - в обикновена рутинна храна.

През целия си живот съм спортист-любител! Класове по лека атлетика и танци в училище. Фитнес, бягане, повече танци и аеробика през гимназията и колежа. И продължавах да се движа след това - фитнес, йога, танци, ролери, много ходене, крос фит, помпа, гимнастика. В живота ми никога не е имало момент, в който да съм спирал да тренирам. Дори след катастрофата ми с мотор, когато.
Прочетете още

Въпросът за червата: по-добре от кетото, най-доброто за имунното здраве.

Въпросът за червата: най-добрата диета е тази, която моите черва обичат. Моето лесно пътуване за отслабване с 4 кг. "Всички заболявания започват в червата"

Хипократ, преди 2500 години. Настоящ ден. Нашата хранителна система не обръща много малко внимание на здравето на червата, когато ни продава продукти, като ни казва, че трябва да хапваме/ядем през цялото време, за да загубим.
Прочетете още

Забравени правила за комбиниране на храни, които карат растителната основа и кетото да работят.

Може би не в храните, а в това как ги ядем? Винаги съм под въпрос какво има в чинията ми и защо е там, как ме кара да се чувствам днес и какъв макро ефект има върху живота ми. Като треньор по хранене и любопитен хранител не оставям камък на камък - защо кето действа, а понякога и не, когато растителни.
Прочетете още