напоен

Тази рецепта за напитки от д-р Марван Сабаг, директор на клиника в Кливленд Лу Руво Център за здраве на мозъка, е избор за здравето на мозъка. Чаят е чудесен източник на EGCG катехини, който е сред най-мощните антиоксиданти. А канелата добавя тласък на антиоксиданти.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Съставки

3 чаши вода
1 торбичка зелен чай
½ стрък (долна порция) прясна лимонена трева
3 ябълки, обелени, на сърцевина и нарязани
1 пръчка канела
Клончета от прясна мента, за гарнитура

Указания

  1. Оставете водата да заври леко в малка тенджера.
  2. Изключете котлона и добавете пакетчето чай.
  3. Натъртете лимонената трева със задната част на острието на готварски нож и я добавете в тигана.
  4. Оставете стръмен за 30 минути и след това изсипете чая през сито с фини мрежи в чиста тенджера.
  5. Добавете ябълките и канелата и оставете да заври на силен огън.
  6. Намалете котлона. Оставете да къкри, докато ябълките омекнат, около 6 минути.
  7. С помощта на решетъчна лъжица извадете и изхвърлете канелената пръчка и ябълките.
  8. Изсипете чая в чаши или халби, украсете с ментата. Сервирайте веднага.

Хранителна информация (на порция)

Прави 3 порции.

Калории: 0
Общо мазнини: 0
Транс мазнини: 0
Холестерол: 0
Натрий: 0
Общо въглехидрати: 0 (* ще се осигури малко количество въглехидрати поради излужването на ябълки във водата)
Фибри: 0
Захари: 0 (* виж бележката по-горе)

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика