20 септември 2020 г. от Лия Картън

Не е изненада, че здравословното готвене у дома е от съществено значение за успешното отслабване. Нека си признаем, идеално е да започнете ежедневната си диета от ново начало, когато приготвяте закуска сутрин.

яйце

За щастие има много здравословни храни, които можете да включите във вашата закуска, като същевременно останете на върха на целите си за отслабване. Яйцата не само са една от най-простите храни за готвене сутрин, но и имат много хранителна стойност.

Всъщност има едно лесно яйце рецепта за отслабване това ще ви накара сериозно да учудите (и да искате повече). Това е един от любимите ни!

Обичаме да сдвояваме яйца със здравословни мазнини като авокадо за нашата закуска. И яйцата, и авокадото съдържат много добри хранителни ползи, които спомагат за увеличаване на загубата на тегло и ще обясним магията зад тези две съставки.

Първо, нека поговорим за яйцата и отслабването. Яйцата са чудесен източник на протеини, така че те ви карат да се чувствате сити и доволни дълго след като закуската приключи. Яйцата също помагат да стартирате метаболизма си сутрин, което е ключово за доброто здраве на червата.

Според регистрирания диетолог Саманта Касети за ДНЕС, яйцата могат да бъдат част от вашата здравословна диета, особено когато са съчетани с правилните храни. „Уверете се, че ядете яйца по иначе здравословен за сърцето начин - с обилна порция зеленчуци и растителни мазнини (като авокадо) вместо страни, като бекон, наденица, бял препечен хляб и масло,“ Касети обяснява.

Нашата любима рецепта за закуска са печени яйца от авокадо. Препоръчваме ви да следвате тази рецепта за вкусни печени яйца от авокадо - това е сериозно толкова вкусно! Всичко, от което се нуждаете, е около половин час, няколко яйца и малко авокадо и ще получите проста и апетитна закуска за малко.

Коя е любимата ви рецепта за яйца, която да приготвите за закуска? Уведомете ни за вашата сутрешна храна в коментарите по-долу!