Ако се мъчите да се придържате към целите си за намаляване на захарта, вероятно това е така, защото храната, която правите, пести и вкус. Защото всъщност кой иска всяка вечер къдраво зеле и пиле на скара? Не ние. Ето защо помолихме умовете без захар зад I Quit Sugar да споделят най-добрите си рецепти, когато става въпрос за страхотни закуски, обеди, вечери и десерти. Те не намаляват мазнините и въглехидратите (трябва да живеем малко), но захарта? Че няма да намерите Ето седем от любимите им рецепти без захар, които гарантирано ще попаднат в списъка ви, който правите този следващ.

1. Мексикански натоварен печен картоф

захарта

Безмесният понеделник просто отиде мексикански. Това ястие не само е заредено с всички добри неща (здравей, сладки картофи и авокадо!), Но също така е снабдено с черен боб с високо съдържание на протеини, вегетариански, който ще ви държи толкова сити, че няма да жадувате за десерт (може би).

2. Ябълка и пащърнак се рушат

Ако не можете да устоите на нещо сладко, време е да опитате зеленчуци за десерт. Не само, че работи напълно, но всички бихме могли да използваме малко допълнително зеленчуци в диетата си, амирит? Земната сладост на пащърнак, комбинирана с малко индийско орехче и ябълки, прави идеалното лечение с ниско съдържание на захар. Нагоре с хрупкави валцувани овесени ядки, слънчогледови семки и кокос, когато ви се иска да направите тази допълнителна стъпка.

3. Гръцка купа Сувлаки

В случай, че не сте забелязали, в момента храните са толкова горещи и с това ястие можете да си вземете сувлаки и да ядете и чипса си. С всички традиционни гръцки вкусове, като риган, чесън, лимон и разбира се, дзадзики, това ястие ще ви пренесе направо до гръцките острови.

4. Свитъци за обедна кутия

Ако готвенето не е вашето нещо, тази рецепта е точно във вашата улица. С тесто с две съставки, без притеснения и всички ваши любими гарнитури за пица (помислете шунка, червени чушки, моцарела и спанак), тези свитъци са идеалният преносим обяд. Опаковайте толкова зеленчуци, колкото искате, и сменете гарнитурата, като използвате остатъци от хладилника.

5. Пилешко барбекю с всички хрупкави парченца

Хрупкаво пиле барбекю ... трябва ли да кажем повече? Тази рецепта използва цяло пиле и е идеален начин да се подготвите за седмицата. Просто разделете на порции и добавете към салати, сандвичи или печено зеленчуци.

6. B.L.A.T. Такас за закуска

Ако обичате класиката B.L.A.T. сандвич, ще ви харесат тези сиреневи такос. Пържени яйца (с течащи жълтъци, разбира се), хрупкав бекон, топено сирене и прясно авокадо се сгушват в хрупкава тортила само за 15 минути. Добавете поръсване с чили на прах и ще получите перфектното комбинирано съчетание, пълен с протеини и полезни мазнини.

7. Салата от израелско карфиол със суперхрана Dukkah

Универсално ястие, което е толкова добро, колкото основно, колкото и странично. Карфиолът е звездата на шоуто и нещата се подправят с кимион и пушен червен пипер. Но истинският хит на вкуса идва в подправката за дука, пълна с ядки и семена за малко допълнително нещо.