омлет

Благодарение на това, че са заредени с висококачествени протеини, витамини и минерали, яйцата са чудесен начин да започнете деня си. Що се отнася до приготвянето на яйца, нищо не оглавява омлета. Това е класическа, но гъвкава опция, която може да бъде приготвена с много различни вкусове. Перфектното платно за създаване на уникално и вкусно ястие, изпълнено с любимите ви съставки. Ако имате нужда от повече рецепти за омлет за вашата гастрономическа гама, ние сме тук, за да ви помогнем!

Разбира се, лесно е да попаднете в омлет - особено ако сте свикнали да приготвяте омлетите си по един и същи начин всеки ден. Ето защо сме събрали пет бързи и лесни рецепти за омлет, които ще ви осигурят разнообразието, което сте търсили. Всички те са доста различни, когато става въпрос за вкусови комбинации. Въпреки това, всички те споделят общата черта да бъдете вкусен и хранителен начин да започнете вашите сутрини.

Ако не ви се готви омлет, можем да помогнем и с това! Nutrisystem прави вкусен омлет, който е също толкова добър, колкото и рецептите по-долу. Изпробвайте тук>

5 навика за закуска, които стопяват килограми

Ето пет вкусни рецепти за омлет, за които си струва да се събудите:

1. Вегетариански омлет от суперхрана>

Калории на порция: 183

В Nutrisystem разчитайте като: 2 PowerFuels и 1 растителни

За тези, които се борят да получат достатъчно зеленчуци през деня, омлетите за закуска са идеалното място да се промъкнат в допълнителни порции. Няма съмнение, че този вегетариански омлет Superfood съдържа много! Той включва спанак, гъби, домати, чушки и лук с две големи яйца и малко мляко. Това ви позволява да започнете деня си с голям прилив на протеинова сила и много фибри.

2. Песто доматен омлет>

Калории на порция: 141

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel, 2 екстри и 1/2 растителни

За да се запази тази рецепта с по-ниско съдържание на холестерол, този омлет се прави само с белтъци. Ако обаче не сте почитатели на белтъците, вкусът му също е страхотен, като използвате цяло яйце. Малка супена лъжица песто добавя голям вкус. Той също така включва както чери домати, така и сушени домати, които носят сладост и текстура. Насладете се на този омлет, вдъхновен от Италия!

3. Чедър Омлет от бекон>

Калории на порция: 180

В Nutrisystem разчитайте като: 2 PowerFuels

Няма нищо подобно на комбинацията от сирене чедър и бекон. Тези две възможности за хранене обаче рядко придружават здравословно хранене. За щастие този омлет прави известното дуо по-здравословно, като използва нискомаслено сирене. Използването на пуешки бекон също помага, тъй като съдържа по-малко мазнини и калории от традиционния бекон. Подхранвайте деня си с тази високо протеинова закуска.

6-те най-лоши храни за закуска за отслабване

4. Омлет от сладък картоф с черен боб>

Калории на порция: 233

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb и 2 екстри

Ако търсите уникален обрат на традиционния омлет, определено ще искате да опитате този. Той съчетава сладък картоф, черен боб и авокадо, което води до вкусна комбинация от протеини, фибри и здравословни мазнини. Завършете го с накълцано кориандър и сирача за ритник. Подправете деня си с този остър омлет!

5. Лесно заредени омлет кифли>

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel и 1 зеленчук

Копнеете за омлет, но се нуждаете от нещо, което да го вземете? Тогава тези опаковани с вегетариански кифли омлет са идеалното начало на деня ви! Тази ароматна рецепта съдържа много зеленчуци, включително лук, зелени чушки, гъби и нарязан спанак. Рецептата прави дузина кифли и можете да се насладите на три като една порция. Насладете се на омлета си, докато сте в движение!

8 здравословни рецепти за закуска за по-добра (и по-гъвкава) сутрин