Въпреки че не е супер нискокалоричен като другите храни за отслабване, PB&J има почти перфектно съотношение на калории, протеини и въглехидрати за изграждане на мускули, изгарящи мазнини след тренировка.
За да направите вкусни обрати на класическото sammie, разгледайте нашата матрица PB&J по-долу. Има повече от 250 начина за смесване и съчетаване на съставките, ако приемем, че издърпвате по един от всяка колона. След като изберете платно с въглехидрати, добавете пикантно намазване, отгоре с малко плодове (да, тиквата технически е зрънце) и след това, за да накарате вкусовите си рецептори наистина да пеят, поръсете с нещо от графата „допълнително“. Не е креативният тип? Не се страхувайте! Измислихме четири комбинации за апетитни напитки, които със сигурност ще харесате. Честит нош!
СВЪРЗАНИ: Научете как да активирате метаболизма си и да отслабнете по интелигентен начин.
- Фъстъчено масло за отслабване добро или лошо
- Фъстъчено масло Отслабване Колко фъстъчено масло можете да ядете и все пак да отслабвате Жени; s Здраве
- Фъстъчено масло за отслабване, ето как работи, за да ви помогне да отслабнете - фитнес - Hindustan Times
- Снек бар с фъстъчено масло Хрупкави протеини Системи за отслабване; Nashua Nutrition
- Рецептите за 21-дневен план за отслабване на гладно, планове за хранене; Издател на Калисто; s Клуб