В допълнение към поддържането на къщата ви на хладно, придържането към диета със сурови храни - което ще бъдете принудени да правите, ако не искате да запалвате уредите си - е чудесен начин да отслабнете и да подобрите здравето си. „По подразбиране суровоядските ястия се състоят само от цели, непреработени храни, които са в най-здравословното си състояние с най-много хранителни вещества“, обяснява диетологът, базиран в Минеаполис, Cassie Bjork, RD, LD. "Суровите храни са по-лесни за смилане от тялото, отколкото готвените храни, което позволява на тялото да усвоява повече витамини, минерали, фитонутриенти. Нещо повече, суровите храни са пълни с антиоксиданти, които работят за борба със свободните радикали, забавят процеса на стареене, успокояват възпаление и борба с болестите. "

отслабване

Ако се интересувате да се възползвате от ползите за здравето, опитайте една от тези апетитни здравословни рецепти. Независимо дали търсите задоволителен десерт, лека закуска, обилна вечеря или нещо средно, ние имаме рецепта, подходяща за талията, която отговаря на сметката. Превъртете надолу, за да разгледате любимите ни рецепти за торти, бургер и тако, както и много други!