Малко предистория: Аз съм на 16 и преди година и половина, скъсах си ACL. Най-малкото се наслаждавам на спорта си, но контузията ми остави година и половина, без да мога да спортувам.

възможно

Сега през годината и половина успях да напълня голямо количество тегло и след 2 месеца отново ще мога да започна да тренирам напълно.

След като се оправя, започва моята лятна ваканция, което ми оставя 2 и малко месеца, за да се върна към здравословно тегло (отслабване с 25 кг) навреме за началото на спортния сезон.

Не се притеснявам по отношение на интензивността/редовността на тренировките, но тъй като аз съм нов в действителност за отслабване, искам да знам дали е възможно да отслабна с 25 кг за 2 месеца, без да се гладувам напълно.

Споделете връзката

Зависи от началното тегло на ОП и здравословните условия.

Дебел, болен и почти мъртъв е скорошен документален филм, в който човекът показва как да сок и пътуването си с огромна загуба на тегло.

Той, сред редица други, губи 30-60 лири за 60 дневни периоди и се справя много добре. Техният трик е хранителен сок от гъсти растения. Някои растения са с високо хранително съдържание на калории, което прави възможно здравословното хранене, докато калориите са дефектни.

Но те също посещават лекар и правят редовни кръвни изследвания, за да се уверят, че са добре по време на програмата.

Op може да потърси документалния филм в Google и да разговаря с техния лекар или RD и да види дали е добре за тях.

Ако с „осъществимо“, искаш да кажеш дали е в сферата на научните възможности, тогава, да. Възможно е.

Въпреки това определено не е най-добрият подход. Опитвате се да отмените работата от 18 месеца. за 8 седмици. Може да не искате да го чуете, но вероятно ще ви отведе по-близо до 6, за да постигнете целта си. и вероятно по-дълго, ако искате да го направите по начин, който може да се поддържа в обозримо бъдеще.

Трябва да внимавате с всеки, който ви каже друго. Те вероятно се интересуват повече от парите ви, отколкото от вашето здраве, IMO.

1 кг седмично да, но не 25 кг за 2 месеца.

Не означава, че е здравословно.

Редактиране, не съм сигурен дали е редактирал коментара си или не. Изглежда си спомням, че казваше, че е загубил нещо като 5 кг или нещо за седмица.

Не можете да надбягате диетата.

Трябва да разгледаме математиката тук. 25 кг мазнини са един тон калории. Ако искате да го свалите здравословно и безопасно, не искате да сваляте повече от 1 кг седмично и дори 1 кг седмично е адска задача. За да получите 0,5 кг седмично, имате нужда от дефицит от около 500 кал на ден. -500 на ден, докато правите кардо, ще бъдете гладни.

Гладни през цялото време. Което обикновено е начинът, по който стигате до точката, в която първо трябва да свалите 25 кг.

Познавам човек, който е свалил около 40 кг за 2 месеца. Но той започна от около 225 кг. Остават му още 60 кг. Тежите ли 200 кг? Не? тогава вероятно не е здравословно да губите толкова много тегло за период от 2 месеца.

Публикувах по-горе и бях гласуван за забрава, тъй като предложих да се занимавам със сокоизстискване. Много хора са загубили 30-60 кг за два месеца. Съгласен съм с вас, че е бърз и потенциално опасен, затова са необходими кръвни изследвания и редовни прегледи.

Моят пост отгоре за контекст

Зависи от началното тегло на ОП и здравословните условия.

Дебел, болен и почти мъртъв е скорошен документален филм, в който човекът показва как да сок и пътуването си с огромна загуба на тегло.

Той, сред редица други, губи 30-60 лири за 60 дневни периоди и се справя много добре. Техният трик е хранителен сок от гъсти растения. Някои растения са с високо хранително съдържание на калории, което прави възможно здравословното хранене, докато калориите са дефектни.

Но те също посещават лекар и правят редовни кръвни изследвания, за да се уверят, че са добре по време на програмата.

Op може да потърси документалния филм в Google и да разговаря с техния лекар или RD и да види дали е добре за тях.