И така, след повторно тестване на процента на телесните мазнини на http://www.healthstatus.com/perl/calculator.cgi, открих, че моят BF% е нараснал от 33,9% на 2 юни 2014 г. до 25% (на същия калкулатор) от днес!
Моите текущи измервания са 38-29,5-39.
Моите начални измервания бяха 42-34-44.
Това е огромен NSV за мен! Не съм имал талия под 30 "от поне 3 години и съм супер доволен от това.:)! Добре, сега на въпроса. Когато въведете информацията си и получите макросите в края на кето калц (http://keto-calculator.ankerl.com/), най-отдолу, когато пише "прогноза за отслабване" и има дати и bf% и такива, това изобщо точно ли е? Или просто е грубо изчисление и изобщо не бива да разглеждам тази част? Предполагам, че не е супер важно, но съм много любопитен.
Не съм сигурен дали тази част е необходима, но все пак е така. Пише, че бих достигнал минималното си тегло (152 според това) до 26.12.2014 г. и предполагам, че съм малко скептичен. Изглежда, че няма достатъчно време!
23/F/5'8 "| CW 183,6 | 25% BF | Предимно заседнал
- Цел от 1218 kcal, 38% дефицит. (989 мин., 1962 макс.)
- 20g Въглехидрати
- 82g протеин (82g мин, 135g макс)
- 90g мазнини (65g мин, 172g макс)
- Reddit - loseit - Неизбежни ли са увиснали цици при огромна загуба на тегло
- Reddit - loseit - Кандидатстване; Шест Сигма; доктрина за вашите цели за отслабване
- Reddit - loseit - Драстична загуба на тегло за 3 месеца
- Reddit - loseit - Чувствате се засрамени да се притеснявате да споделяте загуба на тегло
- Reddit - loseit - От 1 септември 2020 г. ще започна пътуването си към загуба на тегло