Опитвали ли сте да пазарувате в раздела "миниатюрни"? (Петите са за хора под 5'4. ")

reddit

Да, имам. Идва и си отива по начините за намиране на нещо, аз съм все още млад, така че не искам дънки, които се издигат над пъпа ми>.> И някои от ризите, от които гърдите ми излизат.

О, БОЖЕ МОЙ. НЕ. Не предлагам мама-дънки.: (Боже, аз съм на 49 и не нося ТЕЗИ. Опитайте да отидете в магазин на Левис. Те обикновено имат по-добър избор (на Левис) от универсалните магазини. Знам, че петитите идват в четни размери (които се наричат ​​пропуски) вместо юноши), но това не означава, че нещата са изцяло за стари дами. Продължавайте да се опитвате. Един подходящ чифт дънки е небесен.

Същият проблем дори с дънки, които не са от мама:( Мисля, че това наистина е заради малкия пооч, който имам по корема си. Искам ниско покачване, но усещам/чувствам дебелина, когато поочът виси над него, затова искам да го прикрия като дръпнете дънките нагоре, което ги прави да изглеждат като дънки-майка.

Просто ще трябва да го изчакам и да отслабна като цяло, тогава дънките отново ще бъдат мои! Добре. добрите дънки и аз да бъда щастлив по дънки ще бъде мое!

Още едно предложение. Имате ли добър кожен колан, който ви харесва. Моето малко куче е точно под корема ми, така че дънките ми винаги се опитват да се плъзнат под кучето. МРАЗЯ това чувство. Когато нося колан, дънките ми остават там, където трябва. Това прави голяма разлика. Успех в пътуването до вашата цел!

Не можете да насочите загубата на мазнини към определена област. Казвате, че знаете това, след което в същото изречение все пак искате помощ за това. Загубата на мазнини (което е 90% диета, 10% упражнения приблизително) обикновено се смята за първо на последно, последно на първо. Това означава, че когато сте натрупали килограми, първо сте натрупали мазнини по корема, след това мазнини в краката, след това ръцете ви са станали големи, ако трябва да отслабнете, първо ще го загубите в ръцете си, след това в краката си, след това в корема си.

Прочетете често задаваните въпроси (връзка вдясно). Използвайте онлайн калкулатор, за да разберете калориите си за поддръжка с вашия ръст/тегло, извадете около 500 на ден, за да се равнете на половин килограм седмично отслабване. Правете малко упражнения, така че да губите мазнини, а не мускули + мазнини (плюс ще се чувствате адски добре). Намалете калориите си на захар/въглехидрати (бонбони/хляб/ориз) и ги напълнете с калории протеини/мазнини, така че ще имате по-малко скокове в кръвната захар/имате по-малко апетит/ще се чувствате по-сити.

Знам, че това не е отговорът, който искате, но е изпитан и верен. Яжте по-малко, движете се повече. Направете го устойчив начин на живот с дългосрочни цели, а не краш диета с нереалистични очаквания, обречена на провал.

Както казах по-горе, мисля, че имах предвид тонизиране. Това е малка област за работа и искам да съм в тонус (да нямам корем, тъй като смятам, че ще изглежда нестабилно) и да искам да го държа сравнително тесен, но не и луд малък. Започнах r/keto и ми е напълно трудно в момента. Толкова ми липсва зърнената храна: [

В момента това, което имате, е слой мазнина върху мускулите. Всяка конкретна целенасочена работа, насочена към коремните мускули, ще направи тези мускули под слоя на мазнината по-големи, което от своя страна ще я направи по-голяма. Като жена (за която е по-трудно да изградим мускули, липсата на тестостерон и всичко останало), не бих се притеснявала от гигантските мускули на корема, които правят червата ви да изглеждат хомогенно.:) Упражненията не движат мазнините, така че "тонизиране" е доста грешен (неточен) термин. С кето/гледайки какво ядете, вие сте на прав път, така че просто продължете да карате с камиони и накрая всичко ще се получи. Най-добър късмет.

О, и би трябвало да кажа, това не означава, че работата в корема се губи! Когато загубите този слой мазнини, те ще изглеждат страхотно.

всякакви указания за това какви упражнения мога да правя, за да отслабна от областта на корема, което би ме накарало Усещам по-тънък/по-висок без да е така?

Всъщност тя не го е питала, но е доста близо.

вижте, аз взех "отслабнете от областта на корема", за да означава "отслабнете от областта на корема"