Така че съм доста „здрав“. (Поставям това в кавички, защото съм слаб по постижим начин, но диетата ми не е перфектна.) Моите колеги (растителност, носят малко мазнини и доста здрави, доколкото съм загрижен) искат съветите ми сега и след това дайте причина защо няма да работи за тях. Някои от които включват:

reddit

  1. Да пропуснете хранене ?: Това не е опция.
  2. Отидете във фитнеса ?: Не искам.
  3. Да пропуснете закуската през деня ?: Ще спра утре.
  4. Намалете въглехидратите ?: Няма да съм пълен.
  5. Намалете захарта. Добре, те приемат това присърце малко, но изглежда не забелязват колко захар има в храната, която ядат.
  6. Намаляване на мазнините ?: Но това е в моята култура.

Искам да дам съвет, когато те питат, но когато предлагам това, което работи за мен, това се отстранява. Трябва ли да го пусна или има някакви други пътища, по които мога да тръгна?

Споделете връзката

Те се надяват на пряк път. Кажете им, че няма такъв.

Да Въпросът се появи отново днес и отговорът им беше: "Ще правим всичко, освен физически упражнения и диета."

(Знам, че това беше преди 20 дни, но все пак) Тогава единственото, което могат да направят, е да подобрят графика си за сън. Трите неща, от които се нуждаете, за да отслабнете и да станете по-здрави, са упражнения, добра диета и добър график на съня. И добър баланс от тях. Или просто много от 2 от тях.

Продължавайте да давате добри съвети, когато питат. Отслабването е нещо, което започва в съзнанието и не можете да ги накарате да се грижат. Може би в крайна сметка те ще го приемат сериозно и когато най-накрая го направят, вие ще сте там, за да подкрепите усилията им.

Просто ги насочете към сертифициран диетолог и спрете да им давате съвети. Някои хора просто обичат да флиртуват с идеята да отслабнат, но когато се стигне до тях, те не искат да го правят. Поне им е любопитно да станат по-здрави, което винаги е хубаво нещо. Доста съм саркастичен по време на работа (аз съм главен готвач, това е в заглавието) и ако някой попита за съвет и го отстрани всеки път, ще се забавлявам с всякакви други отговори.

  1. Кажете им, че загубата на мазнини всъщност се ускорява чрез добавяне на 1 супена лъжица масло, 1/2 чаша бял оцет и 1 чаша пълномаслено мляко с нотка сок от лайм в чаша и пиене по 6 пъти на ден. Теглото просто се топи веднага и ще имате 12 опаковки за един месец.
  2. Измислете нелепи тренировки и ги препоръчайте. Като, легнете по гръб и ударете въздуха, докато крещите и ритате крака. Или просто бягайте надолу, той навежда мастните клетки към стомаха ви и ги смилате. Направете това 60+ пъти по 11 мили надолу всеки път и ще бъдете по-здрави от Роналд Ригън.
  3. Поглъщането на дъвка всъщност покрива храната в стомаха ви в балон, така че тялото ви да не може да абсорбира мазнини. Първо, изяжте опаковка от 5 пръчки дъвка. След това яжте всичко, което искате. Торта, консерва със сладка закуска с фъстъчено масло след това, 3 стелажи с ребра и малко бира. След това (и това е важната част), яжте по 1 пръчка дъвка всяка минута в продължение на 17 минути. Трябва да погълнете всяко парче, преди да поставите следващото в устата си, иначе то няма да работи и балонът няма да се образува около храната ви.

Приех това присърце и препоръчах да се заемат с пушенето или диетата с памук. Глупава част от мен се страхуваше, че ще го приемат сериозно.

Яжте по-малко, движете се повече. Повтаряйте ежедневно.

Направихте каквото можете. И сега те знаят още повече знания за това какво всъщност ядете.

В най-добрия случай те вече знаят какви навици имате и може да придадат на диетата и общото си поведение по-бърз поглед, да забележат, че това наистина работи за вас и когато са решили, че наистина искат да отслабнат, могат да го направят.

Може би не точно това, което сте предложили, може би те първо започват да ходят на фитнес. Може би пропускат от време на време лека закуска, която иначе биха получили. Това може да ги накара да забележат колко малки неща като това помагат, макар и малко. Така че защо да не добавите още? Може би след известно време те се връщат и питат още повече подробности за какво всъщност е говорил Evanzknigh39, тъй като им действа толкова добре.

Но не съм сигурен какво друго можеш да направиш сега освен „дай пример“ и покажи, че животът ти работи „въпреки“ да правиш това, което правиш.

Искам да дам съвет, когато те питат, но когато предлагам това, което работи за мен, това се отстранява. Трябва ли да го пусна или има някакви други пътища, по които мога да тръгна?

След като няколко пъти са ги питали за съвет и не са спазвали казаното от вас (или като не го правите, казвайки, че няма да работи, или каквато и да е друга вариация на това), трябва да го пуснете и когато поискате отново съвет да преминете към по-неясно отговор като "яжте по-малко, движете се повече". В крайна сметка именно те ще трябва да свършат работата, а не вие. Направихте това, което трябваше да направите. Сега е техният ред. Ако хората са близо до вас, можете да продължите да се опитвате да им помагате, но ако усещате, че се повтаряте и/или говорите със стена, трябва да спрете да опитвате.

Проведох няколко разговора с колеги и приятели за загубата на тегло и повечето от тях дори с молба за съвет, който всъщност никога не следват моите съвети. Добре от мен не е моя отговорност да ги накарам да отслабнат. Ако попитат, ще дам честен отговор, защото това е тема, която приемам много сериозно и искам да споделя пътуването си с другите и да им помогна в тяхното. Ако те отричат ​​това, което казвам, и продължават да задават едни и същи въпроси или казват, че не знае, аз обръщам думите си в „яжте по-малко, движете повече неща“ и продължавам с живота си.