Толкова съм стресиран и съкрушен, че ми е трудно да оставам на пистата. Всеки друг, който минава през това?

всеки

Споделете връзката

Все още имам 2 седмици от финалите, но стресът вече настъпи. За мен насочих цялото това безпокойство към тренировка. Велосипедирах по-често и на по-големи разстояния и вършеше чудеса.

Да! Опитвам се да пия повече вода, за да държа ръцете си заети, вместо да ям.

Намерете други неща (освен храна), за да облекчите стреса си. Аз лично харесвам книги за оцветяване за възрастни.

Купуването на книжка за оцветяване беше едно от най-добрите ми решения по време на финалите

Ааа, благодаря за това предложение!

Чувството е хубаво да знам, че не съм сам тук

Това има толкова много смисъл

Намирам се в ранните етапи на загубата си, така че наистина се опитвам да не отменя нищо от постигнатия напредък (тъй като не е толкова много). Вчера имах бисквита и две хлебчета и се опитвам да не се чувствам зле от това.

Аз съм в училище за медицински сестри. Постоянно съм стресиран и се опитвам да преодолея изкушението да преяждам да ям всички сладкиши. Това, което открих, е да уча далеч от храна, често да хидратирам и когато се чувствам наистина стресиран и раздразнен, ще пия чай или кафе с малко мляко/сметана в него. Повторете. Работи много добре за мен.

Няма нищо лошо да поставите целите си на пауза за няколко седмици. Поддържайте, смазвайте тези финали и се връщайте след няколко седмици!

Последният ми финален ден е утре. Три в един ден, ще бъда глупак. Толкова е трудно да бъдеш заобиколен от почти постоянно присъствие на „комфортна храна“ и бонбони. Оставам хидратирана и се лекувам добре тази седмица.

Успех във финалите ви !:)

Сигурен съм, че ще го убиеш утре!

Аз съм студентка по медицина, която учи за дъски и ми се струва, че помага да пия чай. Освен това, ако трябва да хапвате, неща като бебешки моркови, нарязана краставица и т.н. Също така, опитайте се да намерите време за упражнения за облекчаване на стреса

Да ! Първият ми изпит е във вторник и дърпам всички нощи и всичко

Но все пак се придържаме към него. Упражнението за мен е средство за облекчаване на стреса (странно ми е да не се побърквам, мамка му) - това е само 30 минути на ден и пия по много вода, за да не се храня емоционално по моя начин:)

Изминаха 10 дни, без да пия никакви напитки без вода за мен и отказвам да прекъсна ивицата. Ако това беше преди няколко седмици, щях да бъда на моя 4-ти редбул за деня.

Да. Насочвам се към последния ми кръг от финалите на юридическия факултет. Не мога да се упражнявам толкова, колкото искам (добре, мога, но приоритизирам други неща, що се отнася до управлението на времето), но се придържам към регистрирането и нормалната ми диета, която ми помага да постигна калориите си дефицит. С малко допълнителна диетична кока обаче, хвърлена за добра мярка!:)

Да! Аз съм студент на непълно работно време и редовен професионалист във висшето образование, така че работя, за да завърша документи, като същевременно затварям общежитията, за които работя. Най-голямото ми нещо е да имам по-дълги нощи и да огладнявам късно вечерта в резултат ! Това ме кара да преяждам като луд.

Поемете си въздух през стреса и се погрижете за себе си! Можете да го направите чрез това.

Толкова се опитвам да се придържам към калорийния си дефицит. Понякога отстъпвам, но това е добре. Преразглеждането вътре през целия ден означава, че имам много по-голяма вероятност да хапна от пълна скука. Мразя финалите. Също така мога да кажа с увереност, че имам много повече Nutella през последната седмица, отколкото през последната година, но това е добре за душата от време на време хаха.

Преминах през това по-рано този месец! Най-лесно ми беше да отделя малко време в по-малко натоварения ден и предварително да планирам храненията си. Ядох много бързи, повтарящи се ястия (обикновено обвивки). Аз също така и не спортувам, така че това помогна. И аз се притеснявах от това, но все пак отслабнах по време на финалната седмица (и) и изненадващо дори получих всички А.

Просто се придържайте към храните, които ви харесват. И винаги яжте хубаво ястие преди изпита. Ако трябва да се храните на поддръжка за седмицата, тогава направете това. Ще си добре! 🙂

Прекратявам стрес, ядейки и след това се уверете, че ям достойно хранене със здравословни неща преди изпита (обикновено не ям закуска). и двете отричат ​​усилията ми за отслабване. Иска ми се да мога да предложа помощ, но подчертавам, че ям, защото мога да го направя, докато уча. Предложенията за други дейности ме правят по-стресиран, защото нямам време за губене. Ъъъ.