Успешно загубих 30 кг от октомври след диета с високо съдържание на мазнини с ниско съдържание на въглехидрати. Виждам пътуването си като промяна в начина на живот, а не като диета. Твърдо вярвам в умереността и правя много малки промени, които се превръщат в големи. Имах две досадни срещи, които ме ядосаха и ако не бях достатъчно сигурен в пътуването си, можеше да ме накарат да падна от фургона.

loseit

Имах дълъг ден, бях уморен и бях СУПЕР близо до това да отида на чипот и да ям калории за цял ден на едно хранене. Но вместо това се прибрах у дома, направих по-здравословна версия без ориз. Имах царевица, черен боб, лук, пиле, чушки, домат и авокадо. Изглеждаше красиво и се чувствах доста горд от себе си. Толкова горд всъщност публикувах снимка на общност с ниско съдържание на въглехидрати, която ми даде идеята да правя мексикански купи у дома. Е, нека просто кажем, че хората са загубили глупостите си заради черния боб и царевицата, които са с високо съдържание на въглехидрати и не са в план. Да, те са въглехидрати, но това е много по-добър избор от две чаши бял ориз или масивна тортила, която обикновено получавам. Последваха гневни публикации и в крайна сметка публикацията беше премахната. Научих, че общността е просто супер хардкор. Каквото и да е, не за мен.

На следващия ден взех остатъци на работа и колега почувства нуждата да коментира колко ужасни са царевицата и черният боб и как не можете да отслабнете, ядейки ги. Ако само знаеше каква голяма работа беше, че всъщност направих здравословен заместител у дома, вместо лесното решение да ям навън. Почти съм изненадан, че успях да отхвърля тези две срещи и въпреки това да бъда мотивиран да продължа. Аз съм доста голям удоволствие на хората и в миналото съм търсил външна проверка, но се чувствам, че сега започвам да виждам разлика в себе си, придобих повече самочувствие и не се нуждая от него.

Моето пътуване за отслабване е мое, а вашето пътуване за отслабване е ваше и знаете ли какво? Това е напълно добре. Ще бъде различно. Продължавайте и не се отказвайте.

TLDR: Всичко умерено, не търсете валидация от другите, не казвайте на хората това, което смятате за най-добро за тях, гордейте се със себе си.