2 кг не са мазнини. Би трябвало да прекалите с допълнителни 14 000 калории, за да бъде мазнина. Това просто ще бъде теглото на водата. Когато ядете по-малко солена храна, тя ще изчезне.

отслабнах

Ти беше права. Злите 2 кг вече са изчезнали мистериозно. Върнах се към теглото, което имах преди пътуването .

7000 калории биха били за 2lb, а не за 2KG.

Отне тялото ми 3 дни, за да се отърве от излишната вода .

Благодаря ти. Присъединих се към тази подгрупа, защото бях нерешен, така че чувах истински гласове, а не маркетинг. Толкова съжалявам. Имаше ли много сол в това, което ядеш? Може ли да е наддаване на тегло на водата?

Ако ме питаш . Програмата NOOM е ефективна. Искам да кажа, че отслабнах радикално, повече отколкото съм загубил с която и да е друга програма и не се чувствам слаб или лишен от храна. Това ме мотивира да спортувам и идеята е проста: запазете калориен дефицит. Не отслабнах повече, защото го настроих за бавно отслабване. можете да избирате между бавно и бързо .

Нямам проблем да го загубя бавно, имам проблем да го спечеля отново .

Да, храната беше солена. Бяхме навън за уикенд в плажен град и много морски дарове. Възможно е също така в храната да има повече масло, отколкото предполагах. Но не ядях тестени изделия или ризото. Ядох салати с морски дарове, скариди на скара, риба на скара. Този вид храна. Теорията на съпруга ми е, че топлинната вълна в този град беше толкова гореща, че тялото ми реши да запази цялата вода, която изпих.

Мисля, че трябва да приема, че проблемът е, че ресторантската храна е много по-калорична от това, което приготвям, и е по-трудно да се изчислят калориите. Но все още се чувствам тъжен.

Днес ще продължа програмата и ще се опитам да не саботирам напредъка си .