Здравейте, така че се опитвам да отслабна и не съм сигурен какво да ям тази вечер.
Мога да ям тези пилешки крилца в хладилника (те ще бъдат затоплени във фритюрник, така че няма да се пържи в олио) или да ям печен хляб със зеленчуци и пиле върху тях.
В хляба има много въглехидрати, така че може би не яжте това?
Пилето има много протеини, така че това вероятно е добре (може би и мазнини?)
Btw, под зеленчуци имам предвид онези готови смеси с моркови, реколта, нали
Съветите са оценени!
Споделете връзката
Свалете кожата от пилешките крилца и яжте със зеленчуци.
Искате да сведете до минимум въглехидратите, да ядете разумно количество мазнини и да не ядете твърде много.
Мислите ли, че покритието на пилешкото крило има много въглехидрати?
Благодаря, ще ям пилето и зеленчуците:)
Кожата всъщност е много мазна. Мазнините имат 9 калории на грам, така че изрязването на кожата е лесен начин да извлечете малко калории.
Ако искате да отслабнете, общите калории са това, което искате да намалите.
Бих си помислил, че пилешкото и зеленчуците ще са по-добри. Защо не пропуснете хляба?
- Reddit - AdvancedRunning - Съвети за отслабване и маратонски тренировки
- Reddit - CrossCountry - Отслабване
- Reddit - AskVet - Шарпей отслабване, диарея (не ново)
- Reddit - AskVet - 9-годишна жена, стерилизирана котка, която не отслабва при строго контролирана диета
- Reddit - loseit - 20M отслабване,; мъжки цици; и стрии проблеми